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針對分娩引起子宮脫垂預(yù)防方法，最有效方法就是在產(chǎn)后4個月內(nèi)及時做產(chǎn)后盆底康復(fù)治療，這是進(jìn)行產(chǎn)后盆底康復(fù)、預(yù)防脫垂黃金時間。產(chǎn)后康復(fù)辦法還有很多，比如做盆底操，做凱格爾運動等，都非常適合在家里進(jìn)行，非常簡單易行，效果還非常明顯。
很多孕媽都知道在孕期以及孕后要預(yù)防子宮脫垂，因為子宮脫垂確實在婦科當(dāng)中已經(jīng)越來越多見。其實引起子宮脫垂原因主要有以下四種。
第一、分娩。
第二、長期很嚴(yán)重便秘。
第三、長期慢性咳嗽。
第四、跟衰老相關(guān)。
（ 養(yǎng)生 ）
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