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陳醋治療頸椎病偏方管用嗎
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頸椎是什么
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頸椎病的自我治療方法有哪些
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如果發(fā)現頸椎病，自我治療就是加強頸部功能鍛煉，患者可以用手把脖子挺住，脖子向后仰，手向前扳，加強頸部豎脊肌肌肉的力量，可以保護頸部的穩(wěn)定性，減少骨贅或者突出的髓核對神經的影響。
患有頸椎病后，一般建議平臥位枕頭的高度在八厘米，側臥位枕頭的高度一般在十厘米，睡覺是把肩胛部基本上要放實，可放松頸部肌肉、血管和神經，對頸椎的恢復是有好處的。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。
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