孕早期的準(zhǔn)媽媽生活上要注意哪些問(wèn)題

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阮焱：起居，我們生活一定要規(guī)律，居室的通風(fēng)，環(huán)境要好，要適當(dāng)?shù)拈_(kāi)窗通風(fēng)，當(dāng)然北京霧霾很重的時(shí)候，我們就不要再開(kāi)窗了。那么盡量要保證室內(nèi)空氣的流通，不要去人太多，環(huán)境比較密閉的地方去。那么再一個(gè)要調(diào)整自己的心理，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，早孕反應(yīng)我們以正確的心理狀態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)。那么生活一定要規(guī)律，避免過(guò)多的應(yīng)酬，出去的應(yīng)酬，包括出差的次數(shù)我們要適當(dāng)?shù)目刂?。那么要適量的進(jìn)行活動(dòng)，我們經(jīng)常接觸到一些準(zhǔn)媽媽?zhuān)恢雷约簯言辛酥缶妥兂纱笮茇埩?，吃得比較多，那么活動(dòng)比較少。那么實(shí)際上我們推薦在早孕期的時(shí)候，如果你的早孕反應(yīng)不是那么的重，而且沒(méi)有這些流產(chǎn)的癥狀的話(huà)，我們還是推薦在餐后要進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉胶突顒?dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)，那么整個(gè)的生活要規(guī)律，避免熬夜。那么這就是早孕期起居上面，包括生活的一些方面的注意事項(xiàng)。

（ 養(yǎng)生 ）

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