得了腰椎間盤突出癥怎么辦

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在臨床上，長(zhǎng)時(shí)間的久坐、久站、彎腰活動(dòng)都是引起腰椎間盤突出的高危因素?，F(xiàn)在腰椎間盤突出癥的患病人群逐漸趨于年輕化，20多歲、30多歲的人患腰椎間盤的發(fā)病率越來(lái)越高，與日常的工作和生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。

得了腰椎間盤突出癥，不用過(guò)于恐慌或者害怕。因?yàn)榇蠖鄶?shù)患者不用采取手術(shù)治療，就可以使病情得到很好的解決。問(wèn)題的關(guān)鍵是在疾病的早期進(jìn)行診斷和治療，要在骨科醫(yī)生的指導(dǎo)下正確養(yǎng)腰、護(hù)腰。

一般來(lái)講，如果發(fā)現(xiàn)腰椎間盤突出癥以后，建議通過(guò)有效的影像學(xué)檢查，對(duì)病情進(jìn)行清楚的診斷，然后避免臨床上容易引起腰椎間盤突出的誘因，尤其是坐姿不正確、身體前傾等。坐立辦公的時(shí)候，最好每隔40分鐘到1個(gè)小時(shí)起來(lái)活動(dòng)腰部。

對(duì)于長(zhǎng)期站立的工作人員，比如商場(chǎng)的服務(wù)員。需要適當(dāng)增加平臥休息的時(shí)間，這樣對(duì)于減輕腰椎負(fù)重、改善腰椎局部突出的情況有一定幫助。

（ 養(yǎng)生 ）

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