大便堵在肛門口的應(yīng)急方法
7945次
便秘吃什么能快速排便
6203次
老年人便秘怎么治療
8823次
便秘注意事項(xiàng)
8087次
寶寶便秘吃什么
5195次
便秘怎么辦
5636次視頻內(nèi)容
便秘的治療有飲食調(diào)節(jié)，沒有器質(zhì)性病變可以首選飲食調(diào)節(jié)，包括增加纖維素的攝入，尤其是全麥谷物、蔬菜、水果，增加水的攝入，也有一定的作用。
第二是多運(yùn)動(dòng)，久坐容易引起便秘，走路、跑步等體育鍛煉可緩解便秘。
第三是形成規(guī)律排便，早晨空腹喝溫開水，20分鐘以后排便，堅(jiān)持一段時(shí)間可形成規(guī)律排便。
第四生活節(jié)奏加快后，有時(shí)人們會(huì)拒絕排便，長時(shí)間容易引起腸道功能紊亂，所以有便意時(shí)要及時(shí)排便。
第五藥物治療，盡量不要長期吃瀉藥，會(huì)導(dǎo)致便秘加重。應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)用藥。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
146.05萬次
時(shí)長01:17
專家： 王旸
發(fā)布：2024-12-31
84.46萬次
時(shí)長02:07
專家： 甘照宇
發(fā)布：2025-01-01
73.25萬次
時(shí)長01:19
專家： 張雅莉
發(fā)布：2024-12-31
70.63萬次
時(shí)長01:38
專家： 張章
發(fā)布：2024-12-31
70.15萬次
時(shí)長02:10
專家： 杜正光
發(fā)布：2024-12-31
