血管在我們的身體當(dāng)中有著很強(qiáng)大的作用，有著給我們的身體輸送養(yǎng)分的重要使命，我們天天都在說(shuō)要保養(yǎng)身體，其實(shí)血管的保養(yǎng)也是非常重要的。

　　血管的重要性

　　血管也是我們?nèi)梭w的重要器官，心臟、肝臟等重要器官固然對(duì)我們很重要，但是血管也是很重要的，血管是我們身體傳輸氧氣和營(yíng)養(yǎng)的重要通道，生病的時(shí)候用血管傳輸藥物，是治療疾病的一個(gè)很重要的途徑。

　　所以說(shuō)，如果我們現(xiàn)在不開(kāi)始保護(hù)血管的話，那么一旦血管出現(xiàn)了健康問(wèn)題，我們身體的其他器官將會(huì)面臨著“癱瘓”的危險(xiǎn)，也就是說(shuō)，保護(hù)好血管就等于保護(hù)了我們身體的任何一個(gè)器官。

　　吃山藥能保養(yǎng)血管

　　山藥是我們生活中經(jīng)常見(jiàn)到的一種蔬菜，對(duì)補(bǔ)腎是很有幫助的，而且適當(dāng)?shù)氖秤蒙剿庍€能預(yù)防腦出血的發(fā)生。

　　但是山藥大的功效，是可以保護(hù)血管的，我們的身體能夠吸收其中的精氨酸，對(duì)于調(diào)節(jié)血管張力和抑制血小板的形成都是非常有幫助的，能有效的減少血管的損傷。

　　除此之外，山藥還含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃的消化和吸收，山藥還含有大量的黏液蛋白與維生素以及微量元素，可以有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血管疾病，還有延年益壽的功效。

　　山藥怎么吃才能保養(yǎng)血管

　　1.山藥綠豆羹

　　山藥刮洗干凈以后切碎，綠豆淘洗干凈放入砂鍋中，加入適量水熬煮，煮熟以后加入山藥再煮十分鐘，后加入蜂蜜調(diào)味即可。

　　早晚服用一次，可以清熱解毒，還能益氣降壓，舒緩血管的壓力，效果很贊。

　　2.山藥決明荷葉汁

　　山藥60克、決明子15克、荷葉30克備用，山藥處理干凈切成條狀，將荷葉清洗干凈以后切碎放入紗布袋中，封口扎緊，和決明子一起加入砂鍋內(nèi)煎煮十五分鐘。

　　后再加入山藥煮十分鐘，然后拿掉紗布袋，收取湯汁就可以了，早晚服用一次，就能補(bǔ)益肝腎、滋潤(rùn)血脈。

　　3.燕麥山藥粥

　　取50克燕麥片、100克鮮山藥，首先把山藥切片，然后放入鍋中，加入燕麥片和適量水一起熬煮，每天一次，能軟化血管，而且還能保養(yǎng)血管健康，同時(shí)還非常適合脾腎兩虛的患者服用。

　　山藥對(duì)我們的身體健康來(lái)說(shuō)絕對(duì)是一種非常不錯(cuò)的補(bǔ)品，而且山藥購(gòu)買方便，所以我們可以經(jīng)常買山藥吃，不僅能保證我們的血管健康，而且還能補(bǔ)充多種維生素，效果甚好。

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