把排骨川燙過(guò)再放入鍋?zhàn)永镏螅s煮20分鐘再放入苦瓜(先川燙再用)，再滾個(gè)10分鐘，要起鍋前2分鐘放入龍眼就可以了，起鍋前加上鹽巴跟鰹魚粉。

　　蓮子百合龍眼湯

　　龍眼、百合、蓮子皆對(duì)于有口干、尿混、煩躁、睡眠不安、心悸的人來(lái)說(shuō)，是佳的清心安神甜點(diǎn)。

　　材料

　　電鍋1臺(tái)、蓮子1杯、百合1/3杯、龍眼肉半杯、蜂蜜適量、水800cc。

　　做法

　　準(zhǔn)備主食材：蓮子(泡發(fā)3小時(shí))、百合(泡發(fā)3小時(shí))、龍眼肉、蜂蜜備用。

　　今天使用電鍋來(lái)做料理。

　　將主食材蓮子、百合、龍眼肉放入鍋中。

　　再加入800cc的水。

　　外鍋放1杯水，選擇煲湯鍵，再按下開始鍵，待約45分待嗶~嗶~聲后即可準(zhǔn)備盛碗。

　　待嗶~嗶~聲后跳至保溫鍵即可準(zhǔn)備盛碗。

　　打開后蓮子、百合軟但不爛,且龍眼肉發(fā)出陣陣香氣。

　　淋上適量蜂蜜，清心安神好甜點(diǎn)～蓮子百合龍眼湯，輕松上桌。

　　具有長(zhǎng)智慧功能的電鍋輕松完成，鎮(zhèn)靜安神的蓮子百合龍眼湯。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于龍眼的功效，女人經(jīng)期常吃它有效推遲更年期，除此之外，龍眼還有很多的功效，同時(shí)文中也向大家介紹了龍眼的吃法，讓大家了解一下吃龍眼的注意事項(xiàng)，所以大家在食用龍眼的時(shí)候請(qǐng)當(dāng)心。