吃靈芝孢子粉有哪些講究
對于靈芝孢子粉，身邊的朋友有幾個看法，一是認為平常保健用，一是認為救命神藥，還有些會很辯證的看待。
但他們都很贊同的是，這個東西是要長期吃的，中藥講究的是陰陽調和，自內而外的平衡身體機能。
所以一般情況是老人家比較相信這個，因為他們會堅持吃，對他們病態(tài)的體質會更加敏感，年輕人吃了感覺沒有效果，是因為沒有堅持吃，所以感覺沒有什么變化。
對于怎么吃靈芝孢子粉，我們都老有些研究，筆者總結幾點。
用量
服用的用量要根據自身的體質而定，也是需要針對不同的用途。
類似西藥不同種病的用法用量，孢子粉也是有其規(guī)則的。
市場上賣的規(guī)格一般是1克和2克裝，建議是2克裝的。
調節(jié)睡眠、美容養(yǎng)顏、經常感冒、口腔潰瘍、沒有精力等情況，建議一天服用4克，手術后調理的，建議一天服用6-8克，酒前酒后建議服用2-4克。
服用時間
為了更好吸收，空腹服用，建議在三個時間段服用，早上飯前半小時、午飯前半小時和晚上睡前半小時。
飲酒前1個小時或酒后半小時服用靈芝孢子粉，可以達到保肝醒酒的作用。
器皿選擇
建議用杯底厚，杯壁薄的玻璃杯，能清晰的看到沖出來的孢子粉狀態(tài)。
沖劑水的選擇
比較理想的是無污染的泉水、深層地下水，靈芝種植的地方在深山老林，用其生長的水沖出來，味道回甘。
也可以使用純凈水，不建議用自來水。
