兩種人好別吃枸杞

　　一、陽虛人群吃枸杞易上火

　　陽虛體質(zhì)的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

　　二、感冒發(fā)燒都別吃

　　枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。由于枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。

　　枸杞的吃法

　　黑豆配枸杞 養(yǎng)生功效強

　　原料

　　黑豆100克，枸杞5克，紅棗10個。

　　做法

　　鍋中加適量的水再倒入黑豆、枸杞子、紅棗，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟爛，即可食用，每日早、晚服食，可長期食用。

　　提示

　　黑豆枸杞粥要每天喝，才能見效。但枸杞不可過量，一般來說，每天食用好不超過20克。有感冒、發(fā)燒、炎癥、腹瀉等病癥熬粥時不要放枸杞子，僅用黑豆即可，也可用決明子代替枸杞子。

　　枸杞茶

　　枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。

　　枸杞粥

　　冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。

　　枸杞燉羊肉

　　也是很適合冬天食用的。

　　枸杞炒蘑菇

　　家常炒菜加入枸杞后口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

　　枸杞玉米羹

　　鮮香可口，色澤美觀。

　　枸杞養(yǎng)生粥

　　吃枸杞在不同季節(jié)有不同的方法。秋季空氣干燥，可以取適量的枸杞洗凈，與粳米一起煮粥，有很好的滋陰潤燥效果。冬季需要抵御寒冷，可取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天后飲用可提升體內(nèi)陽氣。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的枸杞的功效與作用以及枸杞的正確吃法，雖然枸杞有這么多的功效，但是如果不知道枸杞怎么吃好也是沒有用的，我們一定要知道它怎樣食用能發(fā)揮功效，才能幫助人們養(yǎng)肝明目且治療多種疾病。