孕期飲食
女人懷孕是一個非常特殊的時期，為了胎兒的健康成長，這個時候我們應(yīng)該注重孕期營養(yǎng)搭配，那么孕期飲食搭配到底怎么搭配呢？孕婦不能吃什么呢？孕婦吃什么好？下面三九養(yǎng)生堂帶著大家一起來了解一下有關(guān)孕期飲食的知識吧~
相關(guān)飲食
- 孕媽必須謹(jǐn)記的營養(yǎng)規(guī)則
- 孕婦的健康是家人們最關(guān)心的事情，每個家庭都希望能夠生出健康的寶寶，孕期飲食和寶寶的發(fā)育成長非常密切!孕期營養(yǎng)全面
- 孕媽必須補(bǔ)充的營養(yǎng)元素
- 孕婦的健康不僅和自身相關(guān)，還和肚子里的寶寶發(fā)育有密切的關(guān)系，孕期營養(yǎng)全面寶寶才會長的好!孕期補(bǔ)鈣對寶寶來說是很有
- 孕期吃這些防治口腔潰瘍
- 口腔潰瘍是孕期很常見的一種口腔疾病，而在孕期出現(xiàn)口腔潰瘍不僅會給孕媽媽帶來困擾，也會影響她們的飲食，從而影響寶寶
- 孕媽吃水果要注意分清體質(zhì)
- 很多的準(zhǔn)媽媽們在懷孕之后會吃大量的水果，經(jīng)常聽老人說吃水果寶寶的皮膚好!其實(shí)有些水果是不適合準(zhǔn)媽媽吃的哦，孕期飲
- 孕期飲食不健康兒童多動癥
- 一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，孕期的高脂肪、高糖飲食可能與兒童多動癥相關(guān)。
- 產(chǎn)褥期產(chǎn)婦的八種補(bǔ)血食物
- 寶寶的出生人讓新媽媽們很欣喜，但是產(chǎn)婦的身體這時候也需要重視起來。剛生完寶寶，產(chǎn)婦的身體急需要補(bǔ)充營養(yǎng)，以便身體
熱門文章
-
孕期保健 孕媽咪注意避免10種錯誤2016-03-25 11:48懷孕對于每個女人來說都是一件非常幸福的事情，從最開始的不安，緊張，到后來的辛苦，每一步都充滿了希望!孕期保健是非常重要的哦，孕媽咪們做的每件事都關(guān)系著寶寶的發(fā)育... -
這物吃多了當(dāng)心會減壽2016-03-04 15:28孕婦一直是家中重點(diǎn)保護(hù)的對象，對于她的飲食家人更是關(guān)注的緊，做各種他們認(rèn)為好的食物給孕婦吃，但是那些食物真的都能吃嗎？孕婦吃什么對胎兒好呢？孕期飲食注意事項(xiàng)你知... -
孕中期忌口食物 孕婦哪些食物不能吃2016-02-21 14:39孕婦在孕中期有很多需要忌口的食物，很多食物孕婦吃了會對寶寶產(chǎn)生很大的影響，那么在孕中期忌口的食物有哪些呢?孕婦飲食要注意什么呢?下面大家就跟著小編一起來看一看吧... -
孕期每天吃顆它寶寶更聰明2016-01-12 16:09隨著二胎政策的全面開放，有越來越多的家庭想要生個健康可愛的二孩，他們已經(jīng)著手備孕了。已經(jīng)懷孕的女性朋友心情固然是喜悅的，但是在孕期一定不能掉以輕心。無論是吃穿住... -
孕期飲食偏方 教你如何正確飲食2015-11-26 17:48在這樣的一個非常嚴(yán)肅的時期，飲食是一個關(guān)鍵。在懷孕期間應(yīng)該注意哪些飲食方面的東西，在孕期吃什么食物才是比較科學(xué)的，健康的呢?那么，接下來趕緊來看看吧!看看不能吃... -
孕期食物偏方 這些食物能防病2015-11-26 17:37在懷孕期間，最最忌諱的就是生病了，生病不僅會導(dǎo)致孕婦的體質(zhì)下降飛快，也會導(dǎo)致腹中的胎兒受到一定的影響。所以，在這里小編整理了一些能夠避免生病的食物，來一起看看都... -
孕期飲食 孕期吃一種食物好處驚人2015-08-22 13:21孕期飲食有很多需要注意的地方，對于準(zhǔn)媽媽來說，一定要注意，切不可大意，那么孕期吃什么比較好呢?今天小編就為準(zhǔn)媽媽們介紹一款好處驚人的食品，大家千萬不要錯過哦!準(zhǔn)... -
孕期這吃法竟然會出大事2015-08-17 17:01現(xiàn)在正值轉(zhuǎn)季，所以準(zhǔn)媽媽的飲食是相當(dāng)重要的，稍一不慎，可能會失去鮮活的生命的，更嚴(yán)重地可能會一尸兩命，那就太恐怖了。所以秋季孕婦飲食還是需要我們好好認(rèn)真對待的，...
-
孕期吃水果 這五件事做不得2015-07-30 10:28懷孕對于一個家庭來說絕對是一件非常幸福的事情，這是因?yàn)楹⒆邮撬麄兊奈磥?，是他們的希望。所以媽媽們?yōu)榱讼乱淮纳眢w健康，她們往往會選擇在懷孕期間吃很多的水果來給孩...
-
孕婦補(bǔ)鈣吃什么 孕期正確補(bǔ)鈣給您健康寶寶2015-07-14 10:01懷孕是女性一生中最美麗的時刻之一，每個懷孕的媽媽都幻想著自己能生下一個健康活潑的寶寶，但是想要一個健康的寶寶，補(bǔ)鈣可是必不可少的一環(huán)。很多人并不知道孕期該如何正...
-
孕期食譜 孕媽咪怎么吃更健康2015-06-30 16:44懷孕是每個女人都會經(jīng)歷的事情，孕初期的飲食和生活是需要十分的小心，孕期飲食和胎兒的發(fā)育是非常密切的哦!...
-
懷孕期飲食 健康孕期就要這樣吃2015-06-30 10:26懷孕生寶寶是每個女人都會經(jīng)歷的過程，也是一個女性當(dāng)母親的必經(jīng)之路?，F(xiàn)在很多的家庭都非常重視孕婦和寶寶的健康，懷孕期飲食該怎么合理的搭配呢?懷孕初期飲食關(guān)系著寶寶...
-
孕期飲食 孕媽咪怎么吃最健康2015-06-10 13:05懷孕是每個女人都會經(jīng)歷的事情，很多的人都不知道究竟怎么合理的安排孕婦的飲食?孕期飲食不僅和孕婦的健康相關(guān)，還影響寶寶的發(fā)育，所以孕早期食譜大家都了解哪些呢?孕期...
-
孕期飲食 孕期營養(yǎng)湯怎么做2015-04-19 12:39很多女性在懷孕的時候都知道要多吃些營養(yǎng)的東西，其實(shí)喝湯對孕期也是很有幫助的，那么喝什么樣的湯會比較好呢?在煲湯的時候我們又要注意哪些事項(xiàng)呢?下面小編就來給大家介...
-
孕期食譜 孕期飲食遵循12345原則2015-02-27 17:55孕期是女人一生中比較重要的時期，這時候的營養(yǎng)供給直接影響到胎兒能否健康成長，所以孕婦在飲食上一定要多加注意。...
精彩推薦
- 孕期的準(zhǔn)媽媽的飲食可是非同小可，不光供養(yǎng)自己，還得顧及肚子里的小寶寶，要吃得舒心，更要吃得健康。不過要想真正做到
- 孕育寶寶是每個女人最自豪最開心的事情，但是我們知道，在懷孕初期，有的人的孕吐反應(yīng)時非常嚴(yán)重的，而且在懷孕期間容易
- 因?yàn)槎フ叩拈_放，陸續(xù)有家庭添加了新的成員，可是對于一些新媽媽們來說，懷孕是一個新的挑戰(zhàn)，下面就介紹一下。
孕期飲食知識
孕期飲食
懷孕禁忌
1、不宜長期高脂肪飲食
在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。
4、不宜長期高鈣飲食
孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
5、不宜過度咸食
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。
6、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品
孕期，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導(dǎo)致陰虛陽亢，困氣機(jī)失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。
熱點(diǎn)推薦
- 孕婦孕期飲食十不宜
- 孕妃盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶等，對胎兒有害無益。