酸奶
每個愛美的女孩都知道酸奶可以美容養(yǎng)顏，那您知道空腹喝酸奶好嗎？您知道人參果怎么吃嗎？那您知道酸奶機怎么做酸奶？您知道孕婦可以喝酸奶嗎？酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發(fā)酵劑），經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。那么您知道喝酸奶的好處？下面讓我們具體來了解下。
相關(guān)食物
- 老酸奶實為明膠奶凍
- 今年以來，一種傳統(tǒng)產(chǎn)品采用新工藝制作的乳制品老酸奶突然風(fēng)行起來。記者昨天獲悉，在蒙牛公司率先推出杯裝老酸奶產(chǎn)品并
- 水果奶昔養(yǎng)生又瘦身
- 飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營養(yǎng)外，還有減肥的作用。飯前來一杯充分?jǐn)嚢璧哪涛?，可以使人產(chǎn)生飽的感覺，從而減少進
- 紅豆雙皮奶家常DIY法
- 雙皮奶，廣式甜點，外邊看似簡單，做法也簡單，想吃不一定要去甜品店，自己都可以動手做，有哪些簡易做法呢？
- 楓糖奶酪布丁的做法
- 我們對于奶酪或多或少有著一定的了解，知道它是一種由牛奶發(fā)酵而成的乳制品。奶酪的營養(yǎng)價值是及其的高，其實鈣元素要遠
- 奇異果冷布丁
- 大家喜歡奇異果的原因有很多，其中脆嫩的口感也是其中一種原因，對于奇異果的吃法你了解多少呢？它的做法有很多，那你吃
- 樹莓醬蛋撻補肝明目
- 樹莓的吃法有很多，可以洗干凈生吃，也可以作為一種食材來享用，還有一種就是做成果醬，作為作料來食用，也很美味呢。那
熱門文章
-
酸奶的好處 喝這種飲品居然能防輻射2019-10-07 16:40酸奶我們都很熟悉了，在平時沒事的時候不少人都會喝點酸奶來做為零食。酸奶的好處是什?常喝酸奶對于我們的健康有一定的益處，酸奶中含有多種營養(yǎng)。那么酸奶的禁忌是什... -
酸奶的好處 喝它具有防骨質(zhì)疏松的作用2019-09-26 14:45酸奶作為很多人都愛喝的一種飲料，既健康又美味，生活中是離不開它的。酸奶的好處是什么?也許你只知道酸奶中的鈣含量比較高，其他的營養(yǎng)就不了解了。酸奶的禁忌有哪些... -
酸奶的作用 喝它能夠防骨質(zhì)疏松2019-09-17 16:01酸奶平時我們都經(jīng)常喝，由于它的味道很好，所以是非常受歡迎的。酸奶除了好喝之外，營養(yǎng)價值也很高，常喝對于身體的好處有不少。喝酸奶的時候不要太隨意，應(yīng)該掌握正確... -
酸奶什么時候喝最好 這兩個時間要知道2019-09-06 11:50很多人都喜歡喝酸奶，不僅僅是年輕人，酸奶也受到老年人和小孩的歡迎。但是有些人說喝酸奶的時候也要注意時間，酸奶什么時候喝最好?大家經(jīng)常說喝酸奶對身體好，那么喝... -
酸奶什么時候喝好 這個時候喝酸奶更補鈣2019-09-03 10:24酸奶是現(xiàn)在非常受歡迎的一種飲品，相比其他的飲料來說，酸奶更加有營養(yǎng)，相比牛奶來說，它的味道更好。酸奶的營養(yǎng)比較豐富，常喝對身體有很多的好處。酸奶什么時候喝好... -
酸奶什么時候喝最好 這個時間喝補鈣效果好2019-08-26 15:55酸奶是我們常見的一種飲品，不管是老人還是孩子，都喜歡和酸奶，經(jīng)常喝酸奶對身體也有很大的好處，那么酸奶什么時候喝最好?我們都知道喝酸奶對身體有很多的好處，喝酸... -
酸奶的好處 喝這種飲料防骨質(zhì)疏松2019-08-22 15:36酸奶我們平時都是經(jīng)常喝的，酸奶雖然說很常見的，但是它的好處有很多，有一些人只知道酸奶有營養(yǎng)，但是具體的好處是什么說不清楚。喝酸奶的時候還應(yīng)該注意某些禁忌，比... -
酸奶的禁忌 餓的時候千萬別喝這種飲品2019-08-20 10:24酸奶我們都經(jīng)常喝，現(xiàn)在的酸奶有各種各樣的口味，不少人都養(yǎng)成了每天喝酸奶的習(xí)慣。但是酸奶的禁忌是什么你知道嗎?別以為這只是一種飲料而已，如果喝錯了，也會造成一... -
酸奶的作用 經(jīng)常喝這種飲品遠離骨質(zhì)疏松2019-08-12 18:04酸奶是我們多數(shù)人都比較愛喝的一種飲品，由于它的口味選擇很多，因此一直很受歡迎。酸奶的作用是什么?常喝這種飲品，對身體的好處有不少。酸奶的禁忌有哪些?假如你經(jīng)...
-
酸奶的誤區(qū) 這些錯誤多數(shù)人都犯了2019-07-31 18:39酸奶很多人都是每天喝的，它的味道甜中帶酸，喝起來讓人感覺很舒服，而且酸奶的營養(yǎng)價值高，喝了之后還可以為人體帶來不少的好處。但是你知道嗎，喝酸奶的時候其實存在... -
酸奶的作用 多喝這種飲料竟能緩解痘痘2019-07-26 18:02酸奶是很多人每天都會喝的一種東西，它的味道很好，因此愛喝的人有很多。酸奶的作用是什么?愛喝酸奶的朋友應(yīng)該要做個簡單的了解哦!喝酸奶的時候不要大意，因為喝酸奶...
-
酸奶的作用 常喝這種飲品竟能防輻射2019-07-18 17:12說到健康的飲品，我們常常都會聯(lián)想到酸奶，酸奶里面多數(shù)都加了糖，有些酸奶里面還有水果粒或者是燕麥，因此味道也是很好的。酸奶的作用是什么?常喝的朋友應(yīng)該做個簡單...
-
孕婦喝酸奶的好處 常喝它調(diào)節(jié)腸胃功能2019-07-04 14:33酸奶是一種健康的飲品，很多人都喜歡喝，孕婦雖然在飲食上面有很多的禁忌，但是酸奶還是可以正常喝的。喝的時候只要注意一些事項，那么就不會對身體造成什么問題。孕婦... -
喝酸奶的注意事項 多喝這種飲品并不減肥2019-06-28 15:42酸奶應(yīng)該很少會有人不愛喝吧?它的味道酸酸甜甜的，而且和其他的飲品相比，還比較有營養(yǎng)，不過美味又營養(yǎng)的酸奶在喝的時候有不少的注意事項，大家應(yīng)該要做個了解哦。喝... -
喝酸奶的好處 這飲料竟然還能抗輻射2019-06-20 17:39酸奶估計沒有人會不愛喝，口感濃厚，酸酸的味道中帶有一些甜味，如果是水果味的酸奶，那么就更加受歡迎了。喝酸奶的好處是什么?估計很少能有人說得出來，只是知道對身...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 便秘救世主的酸奶和降低膽固醇的紅酒，兩者相互結(jié)合，對我們的瘦身減肥有什么功效呢？今天就給大家介紹這種清腸道的飲食
- 酸奶清潔面膜 材料 ：酸奶和面粉 做法： 1、 將適量的酸奶和面粉放在小缽中，調(diào)勻成濃稠的酸奶糊。（不要調(diào)得太稀
- 有的人說喝酸奶能減肥，也有的人說喝酸奶易發(fā)胖，那么真相到底是怎樣的呢？今天，小編將為你評點，并教你如何喝酸奶不發(fā)
酸奶知識
酸奶好處
酸奶由純牛奶發(fā)酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過程中乳酸奶酸菌還可產(chǎn)生人體營養(yǎng)所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。
1.能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更容易消化和吸收。酸奶有促進胃液分泌、提高食欲、促進和加強消化的功效。
2.乳酸菌能減少某些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，因而具有防癌作用。能抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素。
3.有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。還可以維持腸道正常菌叢平衡，調(diào)節(jié)腸道有益菌群到正常水平。
4.通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。
酸奶認(rèn)識誤區(qū)
發(fā)酵后牛奶的蛋白質(zhì)還保留著，鈣的含量也沒有損失，酸奶還比其他的鈣源補鈣效果更好。最讓減肥女性們驚喜的是，燃燒脂肪的重要元素——B族維生素，在發(fā)酵后會增加。
誤區(qū)
1.喝酸奶飲料并不減肥：酸奶是由優(yōu)質(zhì)的牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成的，本質(zhì)上屬于牛奶的范疇;而酸奶飲料，只是飲料的一種，不是牛奶。喝酸奶有助減肥，而喝酸奶飲料只會適得其反。
2.低脂酸奶更瘦身：酸奶是可以幫你減肥的，但是，想要達到更好的瘦身效果，就要選擇低脂酸奶。
3.喝酸奶減肥不能過量：不要以為酸奶能減肥就大喝特喝，無論是什么食物，都要適可而止，喝得過多酸奶會導(dǎo)致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。
4.只喝酸奶不能幫你瘦：酸奶的確是減肥的圣品，不僅美味，還能加快脂肪燃燒。但是，只喝酸奶減肥并不科學(xué)，不僅會讓你在恢復(fù)飲食的時候代謝下降，還會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，對健康和瘦身都沒有好處。
5.酸奶斷食法并不瘦身：酸奶斷食法是非常流行的減肥方法之一，但是，并不是流行就是好的。
熱點推薦
- 酸奶營養(yǎng)不宜過量
- 酸奶一直都是人們很喜歡的食品，營養(yǎng)豐富，尤其對女性更好。