酸奶是一種健康的飲品，很多人都喜歡喝，孕婦雖然在飲食上面有很多的禁忌，但是酸奶還是可以正常喝的。喝的時(shí)候只要注意一些事項(xiàng)，那么就不會(huì)對(duì)身體造成什么問(wèn)題。孕婦喝酸奶對(duì)健康很有益處。孕婦喝酸奶的好處是什么?假如你想知道，請(qǐng)從下文當(dāng)中找答案吧!

　　孕婦喝酸奶的好處

　　調(diào)節(jié)腸胃功能

　　孕婦和酸奶可以達(dá)到調(diào)節(jié)腸胃功能的作用，因?yàn)樗崮汤锩嬗泻芏嗟囊嫔梢宰屇c道更加健康。有的孕婦在懷孕期間會(huì)有便秘的情況，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)酸奶是很不錯(cuò)的，可以幫助緩解便秘。不過(guò)為了健康，孕婦不建議喝糖分太多的酸奶，應(yīng)該以無(wú)糖酸奶為主哦。

　　預(yù)防婦科疾病

　　酸奶還具有殺菌的作用，女性朋友常喝可以幫助消滅酵母菌，保護(hù)健康。女性朋友如果被酵母菌感染，很有可能會(huì)患上一些婦科疾病，或者是陰道的酸堿度被破壞，因此消滅酵母菌很有好處。孕婦如果真的有一些嚴(yán)重的婦科疾病，不建議隨意用藥，應(yīng)該在用藥前咨詢醫(yī)生。

　　可克服乳糖不適應(yīng)癥

　　乳糖不耐癥的朋友在喝了奶之后會(huì)有腹瀉、腹脹以及消化不良等癥狀，這部分人是不能喝牛奶的，會(huì)讓身體很不舒服。但是如果喝點(diǎn)酸奶一般影響不大，因?yàn)樗崮汤锩嬗腥樘敲富钚?，可以讓乳糖快速的分解，從而減少乳糖不耐癥的發(fā)生，孕婦多喝點(diǎn)是很好的。

　　提高人體免疫

　　酸奶里面的乳酸菌含量也是比較豐富的，它可以幫助提升我們身體的免疫力，而免疫力不管是對(duì)于孕婦還是普通人來(lái)說(shuō)都很重要，因?yàn)橐坏┟庖吡μ岣吡?，人就不容易生病了?/p>

　　平時(shí)體質(zhì)比較差，動(dòng)不動(dòng)就生病的孕婦可以考慮多喝一點(diǎn)酸奶，建議每天都可以喝上200到500克。不過(guò)如果你是很容易拉肚子的那種人，那么就要注意用量了。

　　預(yù)防骨質(zhì)疏松

　　孕期女性因?yàn)轶w質(zhì)靈敏，常有鈣質(zhì)缺乏的現(xiàn)象，而酸奶是補(bǔ)鈣的好挑選。這種美味可口的飲料中含有VD和鈣元素，能夠很好地呵護(hù)骨骼健康，而其特有的活性肽還能協(xié)助孕婦們吸收更多的鈣元素，遠(yuǎn)離骨質(zhì)問(wèn)題。