失眠怎么調(diào)理
社會節(jié)奏加快的同時也引發(fā)了很多困擾大家的健康問題，失眠就是其中的一種。那么你知道失眠具體有哪些原因嗎？孕婦失眠怎么辦呢？失眠多夢是怎么回事呢？長期失眠怎么辦呢？失眠最好的治療方法有哪些呢？下面由小編來為大家詳細介紹一下關于失眠的小常識吧！
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失眠怎么調(diào)理知識
掩耳彈首偏方治失眠
臨睡前，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，10個手指頭同時彈擊抬起的后腦勺，使自己聽到“咚咚”的響聲。彈擊到自覺微累為止。停止彈擊后，頭睡枕上，兩手自然安放于身兩側(cè)。每晚嘗試這一獨特方法便很快進入睡眠。
核桃仁粥治失眠
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中藥偏方敷臍治失眠
丹參、珍珠、硫磺各等量。將上藥共研為細末，過篩貯瓶密封備用。用時先將患者臍孔用溫開水洗凈，取藥末0.3克，趁濕填入患者臍孔，蓋以棉球，外用膠布封固。每4天換藥1次，病愈方可停藥。
珍珠層粉20克，丹參、白芍各15克，黃連、硫磺各10克，朱砂7克。共研細末，瓶裝，勿泄氣。每次取上述藥面2克，一般用兒童尿液適量調(diào)為糊狀，敷于臍內(nèi)，外以紗布覆蓋，膠布固定，每日換藥一次，3～5日為一個療程。多數(shù)2～3次見效。適用：重度失眠，中西藥治之無效或欠佳者。
還有比較簡單的失眠治療偏方：在枕頭旁邊放10克左右切成絲的生姜，或者將山楂核30克炒焦成炭、搗碎，水煎后加白糖，每晚睡前服1劑也能治失眠。
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