補陽
補腎補陽對于人體健康來說還是比較重要的，那么，補陽吃什么好呢？從中醫(yī)的角度來說，能夠幫助我們補陽的食物還是很多的，比如羊肉和韭菜，除此之外，補陽養(yǎng)生藥酒也是專家建議大家可以使用的。本次的專題我們將為大家介紹補陽的相關知識，現在是夏季正是補陽的好時機，各位朋友不妨根據內容一起看看吧，希望可以幫助你。
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補陽知識
身體總是缺少陽氣，就會顯得病怏怏，所以，我們需要知道的是，及時補陽很關鍵。那么，補陽虛的食物是什么?男女補陽中醫(yī)秘方有哪些呢?
補陽虛的食物
1、河蝦
味甘、性溫，歸腎、肝經。作用：補腎，通乳托毒。宜于脾、腎陽虛的腹瀉。熱證、陰虛火旺者及蕁麻疹、哮喘者忌食。
2、海蝦
味甘，性溫。作用：補腎，滋陰養(yǎng)血，開胃。宜于血虛腸燥便秘。熱證、陰虛火旺、腹瀉、痰濕內盛者忌食。
3、海參
海參為刺參科動物或其他種海參的全體。根據海參品種不同，又有刺參、梅花參、瓜參之稱。海參可補腎益精，養(yǎng)血潤燥。主治腎精虧虛，遺精，小便頻數，腰酸乏力等;陰血虧虛，形體消瘦，潮熱咳嗽，咯血，消渴，大便秘等。
4、魚
味甘、性熱。補腎，溫中補虛。該食物宜于脾胃虛寒，脘腹冷痛;脾腎陽虛，大便溏泄。熱證、陰虛火旺者忌食。
5、核桃仁(胡桃仁)
味甘、性溫，歸腎、肺經。作用，補腎強腰，固精止遺，溫肺定喘，潤腸通便。該食物宜于脾、腎陽虛便秘，腸燥便秘。熱證、陰虛火旺證、泄瀉者忌食。
6、羊肉
味甘、性溫，歸腎、脾經。該食物的作用：補虛益氣，溫中暖下。宜于脾胃虛寒，脘腹冷痛，虛冷反胃。熱證、陰虛火旺、瘡病者忌食，不宜與蕎麥、南瓜同食。
男女補陽中醫(yī)秘方
中醫(yī)養(yǎng)生專家主張，春夏養(yǎng)陽、秋冬補陰。男女適當補陽氣，以起到非常好的保健功效。夫四時陰陽者，萬物之根本也。春夏是陽長陰消的階段，順應這一趨勢而養(yǎng)陽，效果會比其他季節(jié)要好得多。
中醫(yī)認為，凡是向陽光的、外向的、明亮的、上升的、溫熱的、永恒運動的，都屬于陽。陽氣不足，對男女健康來說，都有很多負面影響。比如，女性陰氣太盛、陽氣虛，會導致氣血布達相對無力，四肢末端不能很好地受到氣血的溫養(yǎng)，從而導致手腳冰涼;男性陽氣弱，可以表現為性功能不理想、性欲下降等。
補陽的方法有很多，《黃帝內經》給出了一些基本原則：不要熬夜，保證良好的睡眠(夜臥早起);不要怕熱、怕陽光，適當曬曬太陽，少吹涼風;保持心情愉悅，不要經常發(fā)怒;適當多行房事，對提高陽氣也有很好的作用。
百姓以食為天，補陽也可以通過食補的方法。陽氣不足的人，適合用一些健脾開胃的調補方法，可補足陽氣。
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