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第一章：炎夏易“陽(yáng)亢傷陰” 教你科學(xué)補(bǔ)陽(yáng)養(yǎng)陰法
編者按：炎炎夏日，烈日當(dāng)空，我們的身體很容易出現(xiàn)一些疾病，因此夏季養(yǎng)生工作一定要做好，夏季如何養(yǎng)生?夏季養(yǎng)生保健應(yīng)該注意哪些?下面小編來(lái)解答，告訴你夏季養(yǎng)生保健小常識(shí)，快到下文看看學(xué)學(xué)夏季養(yǎng)生之道吧。
炎夏易“陽(yáng)亢傷陰” 教你科學(xué)補(bǔ)陽(yáng)養(yǎng)陰法
純粹溫陽(yáng)，很快就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)亢傷陰，進(jìn)而發(fā)生上火等不適癥狀，只有先把陰“養(yǎng)”起來(lái)了，才不會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)亢。
“春夏養(yǎng)陽(yáng)”語(yǔ)出《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論篇》，系中醫(yī)因時(shí)制宜養(yǎng)生原則之一。
謂春夏之時(shí)，自然界陽(yáng)氣升發(fā)，養(yǎng)生者宜順時(shí)而養(yǎng)，須護(hù)養(yǎng)體內(nèi)陽(yáng)氣，使之保持充沛。此時(shí)，凡有耗損陽(yáng)氣及阻礙陽(yáng)氣暢達(dá)的情況皆應(yīng)避免。尤其是常常倦怠乏力、臉色蒼白、手腳冰涼的陽(yáng)虛體質(zhì)的人，春夏更是溫陽(yáng)的好時(shí)機(jī)。但筆者認(rèn)為，不能局限于“養(yǎng)陽(yáng)”，人體是陰陽(yáng)的復(fù)合體，陰陽(yáng)平衡是健康之本，陽(yáng)虛的人還得“三分補(bǔ)陽(yáng)，七分養(yǎng)陰”。
一般來(lái)說(shuō)，春夏養(yǎng)陽(yáng)是對(duì)的，但不能單純一味養(yǎng)陽(yáng)，而是要從陰中求陽(yáng);秋冬養(yǎng)陰也是對(duì)的，也不能單純一味養(yǎng)陰，必須要從陽(yáng)中求陰。這是因?yàn)榕R床上單純的“陽(yáng)虛”或“陰虛”是很少，可以說(shuō)是微乎其微的，多見(jiàn)的是“陰陽(yáng)兩虛偏于陰虛或偏于陽(yáng)虛”。
