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第一、防止中暑。防暑辦法較多，可以多喝綠豆湯消暑。
第二、不要過涼，現(xiàn)在有點極端，為了防暑避熱，都在開空調(diào)，容易引起空調(diào)傷寒，由于空調(diào)開得過度導(dǎo)致高燒、胃腸病、月經(jīng)病越來越多，建議夏天空調(diào)開得不是特別涼，稍微出點汗對人有好處?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中，春夏養(yǎng)陽，重視不要貪涼、飲冷而損傷陽氣。
第三、夏天食欲差，稱為疰夏、苦夏，所以要經(jīng)常吃涼爽食物，既能養(yǎng)胃還能開胃，比如烏梅汁、酸梅湯。
（ 養(yǎng)生 ）
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