4、提前準(zhǔn)備有利于產(chǎn)后情緒

　　有的女性朋友就是因?yàn)槭茉刑蝗?，一時有點(diǎn)茫然，不知道該不該要，生活和工作才變得一團(tuán)糟，整個人比較被動，那么在孕期和產(chǎn)后可能會出現(xiàn)較大的情緒波動，對新媽媽和新生兒都是不利的。

　　而備孕的女性滿心期待孩子的出生，心理和身體都做好準(zhǔn)備，自然會有更多的幸福感。

　　因此，夫妻平時可以聊一聊打算什么時候生孩子，提前做好準(zhǔn)備，這不僅是對孩子好，對整個家庭來說都是一件大事。

　　那么，備孕要多長時間呢?

　　至少三個月。首先精子成熟大約需要10周時間，相當(dāng)于兩個多月，正好可以更新一批全新的動力部隊(duì)。其次，人體代謝也有一個周期，如果雙方身材比較胖，想減肥后再生育，也需要一定時間慢慢變瘦。

　　最后，如果有熬夜、抽煙、飲酒等壞習(xí)慣，想要戒掉并把體內(nèi)的毒素代謝掉，三個月的時間只會少不會多，不至于對胎兒造成影響。在此期間，如果男女一方有身體缺陷需要調(diào)理，正好可以利用起來，一起進(jìn)行，例如補(bǔ)充葉酸、調(diào)理氣血、鍛煉身體等等。

　　備孕就像給自己一個時間范圍，在這段時間內(nèi)查漏補(bǔ)缺，有不足的地方盡快改正，有缺陷的地方盡快修復(fù)，最后在雙方身體健康相對良好的情況下孕育，那么孩子也會更健康。

　　尤其是高齡產(chǎn)婦，更要重視備孕。如果你的時間比較充裕，可以用半年甚至一年時間來備孕，讓身體養(yǎng)成好習(xí)慣，讓生活過得更健康。

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