很多女性在有了懷孕的想法之后會采取一些備孕的措施，在生活習慣方面會有一定的改正，在飲食方面也注意很多，那么備孕吃什么好?想要寶寶更加的健康，可以在備孕的時候做一些檢查，備孕都需要做什么檢查?男性在備孕中也起到很重要的作用，男性備孕注意事項有哪些?

　　備孕吃什么好

　　1、黑豆

　　黑豆是備孕期間必要的食物的，因為黑豆中有豐富的雌激素的，可以將黑豆進行煮爛，之后可以放少許的鹽，再進行食用。

　　2、阿膠紅棗

　　對于平常氣血虛的朋友來說，可以多食用一下阿膠紅棗，常食用有很好的調(diào)理氣血的作用，身體調(diào)理好了，受孕也會更加容易一下。平時可以用勺子挖一些用熱水沖服，這樣效果是不錯的，也是比較方便的。平時上班的時候喝一些，對身體也是比較好的。

　　3、紅糖生姜水

　　對于一些宮寒的人來說，可以服用紅糖姜水的，一般的情況下，是很有效果的，希望大家在生活中能夠多加的注意的。

　　紅糖姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會使經(jīng)量增加。也就是說是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經(jīng)完后，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長豆豆，流鼻血哦!

　　4、當歸金銀花湯

　　把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點一定要做到。

　　5、水魚湯

　　女性在排卵期的時候，白帶是呈現(xiàn)透明色的，就像是鼻涕一樣，還會拉絲，這樣的白帶對于懷孕是有一定的幫助的。有些女性透明白帶比較少，平時的白帶比較渾濁，這樣對于懷孕是有一定的影響的。水魚湯對于增加白帶的透明度是有一定幫助的，對于卵泡發(fā)育不良的女性朋友也有一定的幫助。

　　6、豆?jié){

　　婦女喝豆?jié){一個月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

　　備孕都需要做什么檢查

　　生殖系統(tǒng)檢查

　　首先要做的就是生殖系統(tǒng)的檢查。這就需要化驗白帶，確定白帶中是否含有一些病原體。通過先進儀器的檢查，可以讓我們更好的去了解女性子宮和白帶的情況，這樣就可以排除一些婦科疾病的隱患。

　　肝功能的檢查

　　肝功能的檢查一般包括乙肝全套，血糖，膽質(zhì)酸等項目的檢查。如果母親是肝炎患者的話，懷孕之后就很可能傳播給自己的后代，對于這種情況一定要引起備孕媽媽的注意。