6、孕婦能吃山竹，但是必定要注意數(shù)量和方法，每日食用山竹不超過(guò)3個(gè)為宜。
孕婦怎么吃山竹好
山竹哈密瓜汁
成效：益智醒腦、改善健忘。
資料：山竹2個(gè)、哈密瓜300克。
制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種資料放入果汁機(jī)中，加冷開(kāi)水200毫升，拌勻即可。
山竹生菜沙拉
成效：凈化血液、降低膽固醇。
資料：山竹2個(gè)、番茄1個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、生菜1棵、沙拉醬。
制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋(píng)果去皮切片、生菜洗凈。一切資料夾雜拼盤(pán)，淋上沙拉醬即可。
山竹富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)引起孕期便秘。
結(jié)語(yǔ)：在生活中，山竹含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。孕婦是可以吃商住的，而且孕婦吃山竹的好處還是有很多的。以上就是小編為懷孕的媽媽們介紹山竹的而一些食用方式。以及它的食用禁忌哦。大家不妨試一試哦，真的很不錯(cuò)。
