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懷孕能喝檸檬水嗎 檸檬的吃法原來這么多(2)

  檸檬怎么吃

  1.生食

  將檸檬清洗干凈,切成四瓣,就可以直接食用了,但是這種不是一般人能接受的。

  2.檸檬水

  將檸檬洗干凈,去掉頭部和尾部,切成片狀,將切好的檸檬放入杯中,加入水,檸檬的片數(shù)和水量由個(gè)人的喜好決定,后還可以加一點(diǎn)蜂蜜或者白沙糖,攪拌好就可以喝了。

  3.檸檬榨汁喝

  將洗好的檸檬去皮去籽,切成塊狀,放入榨汁機(jī)中,可以根據(jù)個(gè)人的口味放點(diǎn)蜂蜜,加點(diǎn)水,榨汁就好。這種方法喝檸檬水有點(diǎn)像,但是味道都很好喝。

  4.檸檬酒

  將檸檬放在酒中泡著喝。

  5.腌制檸檬片

  首先將檸檬洗干凈,準(zhǔn)備一個(gè)干凈干燥的玻璃瓶,將檸檬切成片,按照一片檸檬鋪一層糖的順序擺放,可以多放一點(diǎn)糖,這樣會(huì)比較好吃,密封一個(gè)星期就可以拿出來吃了。

  6.放在帶有膻腥味的食物中

  在做菜時(shí),可以將檸檬汁放點(diǎn)在有腥味的菜中,例如魚肉等,檸檬有去腥的作用。

  檸檬的食用禁忌

  1.檸檬不能和海味一起吃

  海味食品比如海蝦、蟹、海參、海蜇等海產(chǎn)品中含有非常豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而檸檬中的果酸含量比較多。如果檸檬和海味食品同時(shí)食用,檸檬中的果酸會(huì)使蛋白質(zhì)凝固,同時(shí)也會(huì)與鈣結(jié)合生成不易于消化的物質(zhì),不僅降低食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胃腸的不適,所以盡量避免檸檬和海味食品同食。

  2.檸檬和牛奶相克

  同樣,牛奶中也含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),檸檬和牛奶同食也會(huì)影響胃、腸的消化。

  總結(jié):檸檬水對(duì)我們的身體是很有好處的,孕婦也不例外,在孕期也可以每天都喝上一杯檸檬水哦。一般會(huì)建議大家在檸檬水里面加入蜂蜜,這樣味道會(huì)更好,而且還能幫助改善孕期便秘的問題,大家一定要記住哦。

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