提到檸檬相信很多人都忍不住眉頭已經(jīng)，生了口水。因為檸檬基本上就是酸的代名詞了。我們都知道，檸檬中含有大量的維生素C，食用檸檬的話，可以有著美白淡斑的效果。那么除此之外，你還知道檸檬有哪些功效和作用么?檸檬水有哪些功效和作用?喝檸檬水有什么主意事項?讓我們一起來看一下吧。
1、生津解暑開胃
雖然檸檬很酸，并且有些苦。不能夠像其他的水果一樣直接生吃。但是檸檬的皮非常的芳香。它能夠生津解暑、開胃醒脾。夏天的時候身體濕氣較重，很多人會感覺神疲乏力。工作學(xué)習(xí)后胃口不佳的時候，和一杯檸檬水，可以讓人精神一震，打開胃口。
2、預(yù)防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
3、清熱化痰
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
4、抗菌消炎
檸檬富含豐富的維生素c。仿佛身體的天然抗生素。能夠抗菌消炎，增強人體的免疫力等多種功效。所以平時的時候，可以多喝一點檸檬水來保養(yǎng)身體。
5、美容纖體
檸檬中含有豐富的檸檬酸，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用;同時檸檬還具有利尿功能，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM;而且檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。
檸檬水的功效與作用
在早上沒有吃什么東西的時候喝一杯檸檬水，可以加強腸胃的蠕動，治療便秘。排出身體毒素。達到美容的效果。而且能夠去除掉口腔的異味，讓人神清氣爽。
1、抗皮膚衰老
經(jīng)常和檸檬水有抗衰老的作用，檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對體內(nèi)自由基損害，可以緩解人體衰老的進程。其中檸檬中也含有非常豐富的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，可以保護皮膚，防止皺紋的產(chǎn)生。
