花甲的食譜

　　海帶蓮藕花甲湯

　　材料：鮮海帶100克，蓮藕300克，花甲500克，姜3片，蔥1條，水5碗，油2湯匙，鹽適量。

　　做法

　　1、鮮海帶洗凈，切成大小適口的片狀。海帶好預(yù)先泡上兩三小時。

　　2、蓮藕洗凈去皮去結(jié)，切成半厘米厚的薄片;蔥洗凈切成粒。

　　3、花甲沖凈;燒開一鍋水，放花甲汆水20秒撈起，利于吐沙。

　　4、熱鍋倒油，放姜片爆十幾秒，倒入清水，煮沸后放入蓮藕，煮20分鐘。

　　5、放入海帶，煮15分鐘，加花甲燒開，后放入蔥粒和適量鹽即可食用。

　　功效

　　排毒養(yǎng)顏抗衰老，補益氣血，增強人體免疫力。海帶和花甲都含豐富的碘，能加快人體新陳代謝，亮發(fā)潤膚，抗冷御寒。

　　蒜蓉炒花甲

　　材料：花甲500克，蒜頭5-6粒(切碎)，紅尖椒1個(切絲切圈都可)，鹽、白糖、蠔油、白酒、生抽、生粉適量。

　　做法

　　1、花甲洗凈先飛水，撈出瀝干水備用。

　　2、鍋熱放油，倒入切好的蒜蓉和紅尖椒炒香，倒入飛過水的花甲一起兜炒數(shù)下。

　　3、放少許白酒炒勻，放鹽、白糖、少許蠔油調(diào)味。

　　4、后倒入用生抽和生粉調(diào)好的汁勾芡煮滾即可。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于孕婦吃花甲的情況的，在生活中，孕婦是可以適當?shù)某砸恍┗椎?，是沒有什么問題的，但是一定要適量的，孕婦要注意自己平時的飲食的習(xí)慣，要養(yǎng)成一個良好的飲食的習(xí)慣的問題的。