柚子是日常生活中常見(jiàn)的一種水果，味道甘甜可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，所以深受人們的喜愛(ài)。孕婦是特殊的群體，在飲食上是有許多需要忌口的，那么，懷孕可以吃柚子嗎?孕婦怎樣吃蜂蜜柚子茶?柚子的功效與作用有哪些?一起來(lái)看看吧。

　　懷孕可以吃柚子嗎

　　柚子是一種非常好的具有食療效果的水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素、鈣等各種人體必需的元素。那么，很多人會(huì)疑問(wèn)，懷孕可以吃柚子嗎?相關(guān)專家解答，孕婦是可以吃柚子的。孕婦吃柚子有以下這些好處。

　　1、柚子能有效預(yù)防貧血，也能促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育，同時(shí)柚子還可以增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)，幫助身體吸收鈣和鐵元素。

　　2、孕婦感冒時(shí)，可以食用柚子來(lái)治感冒、緩解咽喉疼痛，避免感冒藥物的服用影響胎兒健康。

　　3、秋冬季節(jié)，天干物燥，孕婦容易患口腔潰瘍、牙齦腫痛，食用柚子能降火氣、抑制口腔潰瘍。

　　4、孕婦在孕期需要補(bǔ)充各種各樣的維生素，這對(duì)孕婦的新陳代謝和健康有著很重要的作用。而柚子中含有的維生素含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他的水果，所以孕婦常吃柚子能促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育。

　　雖然孕婦可以吃柚子，而且孕婦吃柚子的好處不少，但是孕婦吃柚子時(shí)仍需注意：

　　1、柚子性寒，身體虛寒的孕婦盡量少吃。

　　2、高血壓的孕婦不宜吃柚子，特別是葡萄柚。

　　3、孕婦在服藥期間也不要食用柚子。

　　4、太苦的柚子不宜吃，因?yàn)檫^(guò)于苦澀的柚子一般都是沒(méi)有成熟的或者是壞了的。

　　柚子富含多種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還有很高的食療效益，但是孕婦吃柚子還是要適量，不宜過(guò)量食，一天多只能吃1/4個(gè)。

　　孕婦怎樣吃蜂蜜柚子茶

　　原料：柚子、冰糖、蜂蜜、清水幾茶匙

　　做法

　　1、柚子清洗干凈，再放在溫水里泡十分鐘左右，取出;

　　2、吸去柚子表面的水分，剝開(kāi)，分離果皮、肉、瓤;

　　3、柚子皮切絲，果肉用攪拌機(jī)打成泥狀，果瓤按承受能力分別處理，怕苦就扔掉，不怕就全留下或留一部分，切丁;

　　4、把整理好的柚子放入干凈無(wú)油的鍋中，加清水再放入冰糖，中小火煮至粘稠，質(zhì)感略透明即可，離火冷卻;

　　5、溫?zé)?60℃以下)時(shí)加入蜂蜜拌勻;

　　6、把成品倒入密封玻璃瓶?jī)?nèi)，放入冰箱保存。