6、孕前檢查
孕前檢查能幫助女性孕前發(fā)現(xiàn)異常、及時(shí)治療和避免潛在問題，將身體和心理都調(diào)試到佳狀態(tài)。
7、計(jì)算排卵日
從月經(jīng)到排卵前的這段時(shí)間，女性體溫偏低。而開始排卵時(shí)，體溫會(huì)迅速升高0.3～0.5℃左右。
8、了解生育保險(xiǎn)
如女性在孕期有保險(xiǎn)需要，備孕期間是進(jìn)行保險(xiǎn)投資的佳階段。
酒精飲料
酒本來就是一個(gè)褒貶不一的東西，但是對于備孕中的人來說好不要喝酒，因?yàn)榫凭珪?huì)影響精子和卵子的質(zhì)量。
霉變食物
糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發(fā)生霉變時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。
含過氧脂質(zhì)的食物
油炸的食物或者餅干、糕點(diǎn)茶油面等存放過久會(huì)產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。過氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過氧化物，對人體是十分有害的。
備孕期間不能吃菠菜
人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血功能，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實(shí)，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應(yīng)該增加鈣，鐵的吸收，否則影響胎兒的生長發(fā)育。
不能吃罐頭食品
罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。應(yīng)該吃天然的食物。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對備孕有哪些注意事項(xiàng)也有了一定的了解了。備孕期間需要注意的是補(bǔ)充葉酸、多喝水、不要喝酒或者是飲料、不要吃霉變的食物、備孕期間不能吃菠菜、不能吃罐頭食品等等。希望小編的介紹對大家能有幫助。
