現(xiàn)在女性很大一部分都投入到了職場(chǎng)，在工作壓力和生活壓力的雙重壓力下，結(jié)婚產(chǎn)子的時(shí)間越來越晚。出現(xiàn)了很多高齡產(chǎn)婦，高齡才備孕的情況。那么高齡如何備好孕呢?備孕期間要做哪些檢查呢?高齡備孕飲食禁忌有哪些?下面小編就具體的講解一下，希望對(duì)高齡備孕的女性有所幫助。

　　高齡備孕飲食禁忌

　　在正常的懷孕年齡還要注意飲食的禁忌呢，高齡的備孕女性更是如此。在備孕期間飲食要清淡，不抽煙喝酒，少吃生冷辛辣的食物，咖啡和飲料也盡量減少，以免影響內(nèi)分泌系統(tǒng)正常的運(yùn)行。高齡備孕的女性這些食物好都少吃。

　　1、腌制類食品

　　在市場(chǎng)上出售的很多腌制品都含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質(zhì)，這種物質(zhì)是對(duì)人體有害的，高齡備孕好遠(yuǎn)離這些食物。

　　2、霉變食物

　　糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發(fā)生霉變時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。

　　3、含過氧脂質(zhì)的食物

　　油炸的食物或者餅干、糕點(diǎn)茶油面等存放過久會(huì)產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。過氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過氧化物，對(duì)人體有害。

　　4、高糖食物

　　孕前要合理控制飲食，不能攝入過高的糖分，避免造成妊娠期糖尿病、巨大兒等多種并發(fā)癥。

　　5、溫補(bǔ)食材

　　懷孕之前沒有必要大補(bǔ)特補(bǔ)，如圓肉、阿膠、人參、當(dāng)歸等，除非是體質(zhì)偏弱的人群。

　　6、酒精飲料

　　過度地?cái)z入酒精會(huì)導(dǎo)致血液中雄激素睪酮的數(shù)量減少。酒精嚴(yán)重影響精子和卵子的質(zhì)量。

　　7、咖啡

　　咖啡在懷孕的早期醫(yī)生是不建議喝的，特別是懷孕的前三個(gè)月，很容易造成自然流產(chǎn)。如果孕婦本來就對(duì)咖啡因比較敏感，還是盡量避免喝咖啡為好。

　　備孕期間要做哪些檢查

　　第一

　　在月經(jīng)來的第3—第5天，抽血檢查內(nèi)分泌五項(xiàng)：促卵泡成熟素(FSH)、促黃體生成素(LH)、雌二醇(E2)、泌乳素(PRL)、睪酮(T)。內(nèi)分泌五項(xiàng)的檢查結(jié)果，能夠直觀地反映女性體內(nèi)的基礎(chǔ)激素水平以及卵巢功能。有條件的話建議多驗(yàn)一個(gè)AMH，能反映女性的卵巢儲(chǔ)備情況。