孕婦吃皮皮蝦的食譜

　　椒鹽皮皮蝦

　　原料：活皮皮蝦、蒜頭、干紅椒、料酒、鹽、椒鹽。

　　1、將蝦用清水反復(fù)沖洗干凈，淋入料酒和少許鹽拌勻。

　　2、蒜頭去皮切碎末，干紅椒切成圈。

　　3、鍋中倒入油，大火加熱至6成熱，將蝦放入中火炸至蝦身變成紅色，撈出瀝油。

　　4、倒出鍋中多余的油留少許底油，放入蒜末和紅椒圈，小火慢慢煸香。

　　5、將蝦倒入鍋中，撒入椒鹽翻炒幾下即可。

　　孕婦孕期飲食一定要格外注意，尤其在選擇海鮮方面

　　清蒸皮皮蝦

　　原料：皮皮蝦、蔥、姜。

　　1、先將皮皮蝦洗凈。

　　2、將姜切片、蔥切段。

　　3、將皮皮蝦排放盤(pán)中，放料酒、蔥白、姜片，上鍋蒸熟即可。

　　4、再用蠔油、糖、醋、姜末、雞精及淋上香麻油調(diào)成沾汁。

　　孕婦孕期飲食一定要格外注意，尤其在選擇海鮮方面，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，這不止關(guān)系到自身健康，更關(guān)系到寶寶的成長(zhǎng)?，F(xiàn)今海鮮的含汞量越來(lái)越高，過(guò)多地吃海鮮，會(huì)影響胎兒和新生兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，因此，專(zhuān)家們認(rèn)為，孕婦和哺乳期婦女應(yīng)少吃海鮮，每周多1-2次，每次100克以下。

　　總結(jié)：相信大家在通過(guò)上文的閱讀已經(jīng)知道了在孕期的時(shí)候孕婦是可以食用皮皮蝦的，但是我們?cè)谑秤闷てのr的時(shí)候也是需要注意一些事項(xiàng)的，文中就跟大家介紹了一些，希望孕婦朋友們一定要注意。