1.做好臨產(chǎn)前的準(zhǔn)備
首先是心理準(zhǔn)備，對分娩過程中的擔(dān)心要有一定的認識，不應(yīng)有過多的害怕和恐懼，因為分娩是正常的生理現(xiàn)象，分娩要經(jīng)歷一個過程，只要與醫(yī)院、助產(chǎn)人員密切配合，這個過程是并不太難的。
其次要確定分娩的醫(yī)院。一般均到產(chǎn)前檢查的一家，但在緊急情況下，如果原先的醫(yī)院離家較遠，則要選擇就近醫(yī)院。有備無患，做到心中有數(shù)，萬一出現(xiàn)緊急情況，即可按原先準(zhǔn)備的方案執(zhí)行。如果產(chǎn)前檢查過程中發(fā)現(xiàn)貧血、心臟病、妊娠高血壓綜合征、胎位不正、骨盆狹小、雙胎等其他情況時，應(yīng)按醫(yī)囑提前待產(chǎn)，以免發(fā)生意外。
再次。要做好個人衛(wèi)生預(yù)備，孕媽媽在預(yù)產(chǎn)前幾天要勤換內(nèi)褲，溫水洗外陰部、大腿內(nèi)側(cè)和下腹部。臨產(chǎn)前再清洗一次，盡量堅持外陰部位清洗。還有要作好產(chǎn)前的物質(zhì)預(yù)備，將自個和嬰兒所需的衣物及平時用品預(yù)備好，歸在一處，疊放在顯眼的地方，以免暫時匆忙慌張。
2.注意飲食均衡
在這個月應(yīng)該限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。為了儲備分娩時消耗的能量，你應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)、糖類等能量較高的食品。在這個月里，由于胎兒的生長發(fā)育已經(jīng)基本成熟，如果你還在服用鈣劑和魚肝油的話，應(yīng)該停止服用，以免加重代謝負擔(dān)。
3.做好檢查
這時每周一次的體檢，醫(yī)生會檢查胎兒是否已經(jīng)入盆，估計何時入盆，胎位是否正常且是否已經(jīng)固定等。如果此時胎位尚不正常，那么胎兒自動轉(zhuǎn)為頭位的機會就很少了，如果醫(yī)生也無法糾正，那么很可能會建議你采取剖腹產(chǎn)，以保證你和寶寶的安全。
結(jié)語：寶寶在31周的時分假如沒有到達發(fā)育規(guī)范的話，那么孕婦就應(yīng)該要注意自個身體的養(yǎng)分，寶寶到了32周差不多會入盆，那么，入盆的時分孕婦的身體也會感受到一些變化，在這時孕婦必定要注意查看和飲食均衡。
