4.經(jīng)過嚴格的醫(yī)學(xué)驗證和臨床驗證

　　鈣劑是否可靠必須要通過嚴格的臨床試驗來驗證。碳酸鈣是早被認可的補鈣產(chǎn)品，被收納于美國藥典和中國藥典，可靠性有保障。

　　5.性價比高

　　補充鈣貫穿了孕婦整個懷孕過程，所以孕婦不得不考慮經(jīng)濟問題。依據(jù)準(zhǔn)媽媽每天需要額外攝取的量來考慮，每片鈣片的鈣越充足，需要服用的數(shù)量和次數(shù)就會減少，也就更加實惠。孕婦可以根據(jù)自身的經(jīng)濟情況來決定購買哪種鈣片。

　　孕婦補鈣注意事項

　　1.鈣劑種類的選擇

　　(1)活性鈣相關(guān)產(chǎn)品多，但曾有其檢測出砷、汞等重金屬的負面報道傳出，安全性有待考究。

　　(2)碳酸鈣安全可靠。群體的平均利用率與其他種類的鈣制劑是沒有多大差別。但是各個體對于碳酸鈣的而吸收程度的差異較大。另外，其溶解需要較低的ph,所以不適合缺乏胃酸的人。

　　(3)有機酸鈣易于溶解，缺乏胃酸也可服用。但是鈣含量較低。

　　(4)磷酸鈣可作為強化劑使用。但是不易溶解，并且含磷量過高，不宜用于腎衰的病人。

　　(5)蘇糖酸鈣吸收好，利用率高。但是由于發(fā)現(xiàn)時間較近，副作用還有待考究。

　　2.鈣劑劑量的選擇

　　鈣的吸收隨著攝入量增加而增加，但倘若攝入量達到飽和值，之后無論再攝入多少鈣，鈣的吸收卻不再增加。所以孕婦在補鈣的時候要根據(jù)自己的實際情況來攝入，有以下幾點值得關(guān)注。

　　(1)鈣劑的不良反應(yīng)：很少有人會在每天服用1—2mg的鈣劑后出現(xiàn)不良反應(yīng)。但是個別準(zhǔn)媽媽可能會出現(xiàn)便秘、腸腫脹以及脹氣等癥狀。孕婦如若本身代謝有遺傳缺陷，一旦攝入了超量的鈣則會出現(xiàn)高尿鈣癥，并且有可能會形成腎結(jié)石。

　　(2)食物對鈣吸收的影響：孕婦在飲食時要十分小心，因為孕婦現(xiàn)在正處于補鈣階段，有些食物中會含有過多的磷酸鹽或草酸鹽,它們能與鈣生成不溶性鈣鹽，與脂肪會生成不溶物質(zhì)鈣皂，降低鈣的利用率。

　　(3)補鈣時一定要慎補維生素D：不能一味的補充維生素D，補充過多容易在人體內(nèi)蓄積，導(dǎo)致中毒。對于孕婦而言，平時多接受日光照獲得的維生素D已經(jīng)可以滿足自身需要，除非是嚴重缺乏維生素D，可以在醫(yī)生的囑托下限時限量服用維生素D，注意不能夠長期服用。

　　3.補鈣時需遵守的原則

　　(1)盡量是從飲食方面攝取足量的鈣元素，純天然，安全有保障。

　　(2)孕婦在選擇鈣劑的時候要注意，鈣劑并非越貴越好，選擇適合自己的才是好的。

　　(3)服用鈣劑的好時間是在吃飯期間，這個時候服用，人體對于鈣劑的吸收效率會提高。

　　(4)每次盡量不要攝入多于500mg的鈣劑量。

　　(5)倘若正在服用激素類藥物，補鈣應(yīng)遵從醫(yī)囑進行。

　　孕婦補鈣一定要注意誤區(qū)，別到后補鈣反而起反作用，要根據(jù)體質(zhì)來說，過的鈣質(zhì)也會對身體有壞處哦!

　　結(jié)語：通過上文的介紹，你知道孕婦應(yīng)該如何補鈣了嗎?孕婦如果缺鈣的話，會對不利于寶寶的發(fā)育以及成長，孕婦一旦出現(xiàn)缺鈣癥狀，應(yīng)該及時補鈣，但是，千萬不要盲目的補鈣，希望上面的介紹能夠幫助到大家哦!