8.服用藥物

　　產(chǎn)婦服用了抗抑郁藥物或者補(bǔ)鐵劑等藥物，這些藥物會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后便秘。

　　9.分娩側(cè)切

　　孕婦分娩過(guò)程中醫(yī)生做了會(huì)陰側(cè)切，且有縫線，也會(huì)間接導(dǎo)致便秘。

　　每個(gè)產(chǎn)婦便秘的原因都有所不同，但是，緩解便秘的方法都是一樣的，下面我們一起來(lái)看看產(chǎn)婦應(yīng)該如何緩解便秘吧!

　　如何防治產(chǎn)后便秘

　　根據(jù)產(chǎn)婦身體情況的不同，防治產(chǎn)后便秘的方法也不盡相同，主要有以下幾點(diǎn)。

　　1.飲食多樣化

　　在做剖腹產(chǎn)之前，為了防止病毒細(xì)菌感染，醫(yī)生往往會(huì)給孕婦注射抗生素之類的藥物，從而會(huì)致使腸道內(nèi)菌群存在環(huán)境的變化。所以需要保持飲食的多樣化，且含有豐富的益生菌。

　　2.調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)

　　合理的飲食結(jié)構(gòu)，可以有效防治便秘。多吃一些含有豐富纖維素的食物，如水果，蔬菜。但是要注意不能食用未成熟的香蕉，因?yàn)闆](méi)有完全熟透的香蕉對(duì)人體的腸道會(huì)產(chǎn)生收斂作用，從而會(huì)加重便秘。

　　3.適度鍛煉

　　生產(chǎn)過(guò)后要進(jìn)行適度的鍛煉，絕不能臥床一個(gè)月，這樣容易降低新陳代謝速度，是便秘的一個(gè)誘因。產(chǎn)后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，做些翻身活動(dòng)，或者輕按腹部，在室內(nèi)緩慢走動(dòng)，還可以在床上做產(chǎn)后體操，練習(xí)縮肛運(yùn)動(dòng)及骨盆底部肌肉運(yùn)動(dòng)，使肛門(mén)部位血液回流。

　　4.藥物輔助

　　如果大便秘結(jié)，且產(chǎn)婦無(wú)法排出時(shí)，可以使用開(kāi)塞露等，幫助產(chǎn)婦順利排便。

　　5.多喝湯水

　　一些湯水營(yíng)養(yǎng)豐富，催乳的湯水中一般含有油分，可以潤(rùn)滑產(chǎn)婦的腸道，從而促進(jìn)排便。

　　輕松應(yīng)對(duì)產(chǎn)后便秘

　　調(diào)整自己

　　產(chǎn)褥期作為一個(gè)特殊時(shí)期，體內(nèi)孕激素急劇下降，再加上新生命的到來(lái)，這些給新媽媽帶來(lái)種種不適應(yīng)。新媽媽?xiě)?yīng)學(xué)會(huì)盡快轉(zhuǎn)變角色，比如過(guò)去不愛(ài)吃蔬菜、喝湯，那么現(xiàn)在就需要改變。

　　注意休息

　　充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止產(chǎn)后抑郁和便秘。所以作為母親，要漸漸將其他工作轉(zhuǎn)交給家庭其余成員，并將自己的生物鐘調(diào)至和寶寶一致。他睡您就趕緊養(yǎng)神，他醒您就開(kāi)始“工作”。

　　當(dāng)你出現(xiàn)便秘的毛病時(shí)，千萬(wàn)不要亂吃藥，首先要搞清楚為什么便秘，然后通過(guò)食療加運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)治療便秘哦!

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，你知道產(chǎn)婦便秘的原因有哪些了嗎?有些人在飲食上不注意，導(dǎo)致排便困難的問(wèn)題頻出，小編建議大家，在生活中，應(yīng)該豐富自己的飲食，要多樣化，沒(méi)事多喝點(diǎn)水，希望上面的介紹能夠幫助到大家哦!