便秘對(duì)常人來說都是件苦不堪言的事，更別說是孕婦了。那么，孕婦便秘怎么辦呢?孕婦便秘吃什么食物能緩解呢?別著急，帶著這一連串的疑問，一起到文章中看看，治療孕婦便秘的方法有哪些吧!

　　便秘是困擾著很多孕媽媽們的問題之一，為了寶寶的健康，很多孕媽媽們不敢吃藥卻又飽受便秘的困擾。孕婦便秘到底該怎么辦呢?其實(shí)，孕婦便秘可以通過食療來解決的。

　　一、治療便秘小妙招——美味粥品

　　如果你正飽受孕期便秘的痛苦，不妨試試以下這幾款美味粥品。

　　1、芝麻粥

　　黑芝麻炒熱研碎，每次30克，同粳米100克煮粥，適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦。

　　2、柏子仁粥

　　將柏子仁30克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時(shí)兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕婦;無花果粥無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然后放入無花果煮成粥，服時(shí)加適量蜂蜜和砂糖，適用于有痔瘡的孕婦。

　　3、胡桃粥

　　胡桃肉30克，去皮搗爛，粳米50克，加水如常法煮粥，粥熟后把胡桃肉加入調(diào)勻，早晚各服一次，具有壯腰補(bǔ)腎、斂肺定喘、潤腸通便的功效。

　　4、桑葚子粥

　　桑葚子50克，大米100克，紅糖適量。先把桑葚子和大米洗凈后共入砂鍋煮粥，粥熟時(shí)加入紅糖，每天早晚服用，適用于血虛便秘的孕婦。

　　5、菠菜粥

　　新鮮菠菜100克，粳米100克。先把菠菜洗凈后放沸水中燙半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌勻煮沸即可，每日兩次，連服數(shù)日。