產(chǎn)后脫發(fā)的食療秘方

　　1、枸杞黑芝麻粥

　　材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。

　　制作方法：以上三味共煮粥。

　　功效：具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。

　　2、芝麻海帶糕

　　材料：白芝麻100克，海帶末500克。

　　制作方法：將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。

　　功效：適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。

　　3、首烏豬腦湯

　　材料：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。

　　制作方法：將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長出新發(fā)。

　　功效：此方適用于腎虛脫發(fā)的患者。

　　4、生發(fā)黑豆

　　材料：黑豆500克，加水1000毫升。

　　制作方法：以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。

　　功效：每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。

　　龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉洗凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

　　5、枸杞黑豆燉羊肉

　　材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。

　　制作方法：先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用。

　　功效：適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。

　　結語：看著日漸減少的頭發(fā)，很多新媽媽憂心不已，真害怕年紀輕輕就掉光了頭發(fā)。以上分享了有關產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦以及有助產(chǎn)后生發(fā)的食譜推薦，希望通過本文的分享能夠幫助到大家！祝你們早日擺脫脫發(fā)的困擾!