春天，各種蔬菜陸續(xù)上市，這時(shí)，正是孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)的大好時(shí)機(jī)。那么，孕婦吃什么好呢?孕婦食譜的做法有哪些呢?別著急，帶著這些疑問，一起到文章中看看，孕婦春季養(yǎng)生吃什么食物對(duì)身體好吧!
春季是適合養(yǎng)生的季節(jié)，準(zhǔn)媽媽們?cè)诖杭靖討?yīng)該注重營養(yǎng)的攝入，春季孕婦是什么好呢?適合孕婦們春季養(yǎng)生的食譜有哪些?下面為孕婦整理了幾款春季孕婦養(yǎng)生食譜，希望可以對(duì)準(zhǔn)媽媽們有所幫助哦。
姜汁菠菜
準(zhǔn)備食材：嫩菠菜500克、生姜25克、精鹽、醬油、醋、味精、芝麻油各適量。
步驟
1.菠菜從中剖開。
2.將菠菜放入沸水中斷生，撈出瀝干。
3.將菠菜淋芝麻油拌勻，放盤中。
4.將生姜去皮，切成細(xì)末入碗中。
5.加鹽、醬油、醋，味精調(diào)成姜汁。
6.將菠菜、姜計(jì)分盤同時(shí)上桌，吃時(shí)夾菠菜蘸姜汁。
清炒萵筍絲
準(zhǔn)備食材：萵筍2顆、豬油適量、蒜少許、紅椒1個(gè)。
