現(xiàn)在的女性，平時就對自己特別的關心，更別說是懷孕的時候了，女人在懷孕的時候，吃得好才能對肚子里的寶寶好，那么關于孕婦吃什么好，小編就要為大家好好的介紹一下了，下面就隨小編一起來看看孕婦吃什么對胎兒好，孕婦吃什么好。
孕婦吃什么比較好
牡蠣粥
原料：鮮牡蠣肉100克，糯米100克，大蒜末50克，豬五花肉50克，料酒10克，蔥頭末25克，胡椒粉1.5 克，精鹽10克，熟豬油2.5克，清水1.5克。
做法
?、倥疵滋韵锤蓛魝溆?，鮮牡蠣肉清洗干凈，豬五花肉切成細絲。
?、谂疵紫洛仯忧逅疅_，待米稍煮至開花時，加入豬肉、牡蠣肉、料酒、精鹽、熟豬油，一同煮成粥。然后加入大蒜末、蔥頭末、胡椒粉調(diào)勻，即可食用。
特點：牡蠣肉味極鮮美，是優(yōu)良的營養(yǎng)食品，以牡蠣入粥食用，是南方沿海民間風行的小吃飲食。
牡蠣氣味咸平、微寒，可供藥用。
牡蠣粥可以對維生素D 缺乏病有療效。
菠菜煎豆腐
原料：菠菜500克，豆腐3塊，素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。
做法：鍋燒熱加油，豆腐切片放入油鍋兩面煎黃，加上配料，燒1～2分鐘，再加菠菜即可。
特點：色味鮮美，含大量維生素。
