產(chǎn)后關(guān)節(jié)調(diào)理
產(chǎn)后女性體內(nèi)的孕激素急劇下降，而激素又調(diào)控著關(guān)節(jié)骨頭的代謝，加上分娩時用力、出血過多、氣血不足等原因，不少女性都會出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛的癥狀。那么，有什么方法可以緩解或者治療呢?
在日常飲食、起居等方面要注意保暖;室內(nèi)既要通風，但不能讓風直接吹產(chǎn)婦;注意足部的保暖，好穿上襪子;室內(nèi)注意保持干燥，衛(wèi)生，避免潮濕。
二、外部調(diào)養(yǎng)
出現(xiàn)癥狀的媽咪可用護腕護膝等防護用品，平時在家中還可常備艾葉、姜泥和粗鹽巴，按下面的方法適當進行調(diào)理。
1.艾葉熬水泡澡
用新鮮艾葉100克(干品50克)和幾片生姜一起熬大半桶水，將水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。
作用
艾葉有理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕兼止痛的作用，產(chǎn)后媽咪氣血兩虧易受風寒濕邪，宜常用它煮水洗身子。
2.生姜搗泥敷貼
取生姜適量，搗成泥狀，直接敷貼于關(guān)節(jié)處或相關(guān)穴位處，用保鮮膜蓋上，使姜泥不至馬上變干影響敷貼效果。但需注意姜泥會灼熱皮膚，皮肉細嫩或易過敏者慎用，以免損傷外皮。
作用
驅(qū)風散寒，促進關(guān)節(jié)周圍的血循環(huán)和代謝。個別痛點明顯的媽咪宜多用此法輔助治療。
