產(chǎn)后虛如何調(diào)理

　　產(chǎn)后調(diào)理對于女性來說，意味著身體的康復，如果產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后不適，則需要進行調(diào)理，良好的產(chǎn)后保健可以緩解產(chǎn)后不適癥狀。

　　體虛調(diào)理

　　體虛是產(chǎn)后容易出現(xiàn)的不適癥狀，產(chǎn)婦分娩時失血過多、用力、疼痛、創(chuàng)傷等，直接消耗產(chǎn)婦的體能和氣血。

　　就算平時體質(zhì)良好的話，難免會出現(xiàn)體虛癥狀。好的方法是服用中藥藥膳進行調(diào)理，中藥藥性較溫和，適合產(chǎn)婦食用，可在中醫(yī)指導下選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。

　　眩暈調(diào)理

　　分娩時失血會導致腦部供血不足引起頭暈目眩，少數(shù)還伴有食欲不振、惡心、發(fā)冷、頭痛等癥狀。尤其以剖腹產(chǎn)明顯，一般一段時間之后會自行好轉(zhuǎn)，可通過飲食調(diào)理來改善，取羊肉500g洗凈切片，黃芪50g、當歸50g、大棗10個、生姜1塊，用慢火燉爛，吃肉喝湯。

　　便秘和痔瘡調(diào)理

　　產(chǎn)后長期臥床容易誘發(fā)便秘和痔瘡。加上分娩時會陰傷口和腹部傷口的疼痛，產(chǎn)婦產(chǎn)生排便恐懼，不敢排便?？蛇x擇藥膳調(diào)理，取核桃仁5個搗爛;桃仁20g去皮搗爛;黑芝麻20g炒熟研爛;蜂蜜50ml，與適量粳米煮粥，早晚喝。

　　多汗調(diào)理

　　產(chǎn)后需要排出大量的水份，所以產(chǎn)婦在產(chǎn)后一個星期內(nèi)都有可能大量出汗，如果感覺到口干舌燥，超過一周還大量出汗的話，則說明氣虛，通過飲食調(diào)理。可以取浮小麥50g，用紗布包好，羊肚200g切片，加水后放在一起煮熟，喝湯吃肚片，會起到一定效果。