9、楊桃

　　這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B、C、微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對頭發(fā)具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發(fā)回復天然美態(tài)。

　　10、柑橘

　　柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，從而柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強的抗老化功效。柑橘精油應(yīng)用到護發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

　　產(chǎn)后脫發(fā)的治療方法

　　一、保持心情愉悅

　　在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。要認識到產(chǎn)后脫發(fā)是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑郁，甚至精 神崩潰，以免形成惡性循環(huán)，導致精神性脫發(fā)。

　　二、注意飲食

　　應(yīng)加強營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。

　　三、注意護理頭發(fā)

　　1、選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。

　　2、經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長。

　　產(chǎn)后脫發(fā)大多屬生理現(xiàn)象，如不嚴重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個月時間內(nèi)會自行停止并逐漸恢復;如脫發(fā)嚴重的話，可在醫(yī)生指導下服用谷維素、B族維生素等藥物，再配合一些中藥像養(yǎng)血益發(fā)湯治療，我相信肯定會令眾多患者滿意的。

　　產(chǎn)后脫發(fā)的調(diào)理方法

　　此時可以多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高。

　　女性在產(chǎn)后一年頭發(fā)依然嚴重脫落，甚至裸露頭皮，應(yīng)當就醫(yī)治療，以免脫發(fā)更加嚴重。

　　如果經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)脫發(fā)區(qū)的毛囊以及完全壞死，頭發(fā)再生完全無希望，可以做毛發(fā)移植，讓頭發(fā)再生。