女人產(chǎn)后的確需要進(jìn)補(bǔ)，這點(diǎn)是毫無(wú)疑問(wèn)的，可是，一定要這樣大魚(yú)大肉補(bǔ)著才行嗎?這些大魚(yú)大肉說(shuō)到底還是高蛋白的食物，產(chǎn)婦生產(chǎn)完之后不準(zhǔn)動(dòng)，不準(zhǔn)做事，只能呆在那里，腸胃的蠕動(dòng)力本來(lái)就不好，再吃這些大魚(yú)大肉的，往往會(huì)吃不下了，但是在家人的要求下還是得吃，這樣就讓產(chǎn)婦非常不舒服，因?yàn)楦静蝗菀紫?，然后就?huì)轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在體內(nèi)，造成產(chǎn)婦體型嚴(yán)重走形。

　　另外，盲目的大魚(yú)大肉實(shí)際上并不能達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的效果，因?yàn)楫a(chǎn)婦需要的營(yíng)養(yǎng)是多方面的，維生素，礦物質(zhì)，碳水化合物這些都是產(chǎn)婦身體所必需的，所以還必須搭配水果、蔬菜以及其它食物一起食用才可以進(jìn)補(bǔ)，否則不僅會(huì)造成產(chǎn)婦發(fā)胖，而且也給產(chǎn)婦的腸胃帶來(lái)了很大的負(fù)擔(dān)。

　　5、坐月子期間不準(zhǔn)活動(dòng)

　　中國(guó)網(wǎng)友之所以吐槽凱特王妃生完孩子僅9個(gè)小時(shí)就帶著孩子亮相，主要原因就是受傳統(tǒng)坐月子觀念里，產(chǎn)婦產(chǎn)后不得隨意活動(dòng)這條要求所影響的，在他們看來(lái)，凱特王妃這樣做，身體肯定會(huì)出問(wèn)題的，以后身體肯定會(huì)出現(xiàn)各種各樣的毛病。

　　其實(shí)從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦生完孩子后是一定要多加活動(dòng)的，這是因?yàn)楫a(chǎn)婦此時(shí)身體的血液處在一個(gè)高凝狀態(tài)，如果不活動(dòng)一下，只是成天躺在那里，那么就會(huì)造成產(chǎn)婦全身血液流通受阻，血液一旦不流通就會(huì)形成血栓，如果血栓脫落了，落入身體其它部位，比如肺部血栓，可是致命的啊!

　　而且產(chǎn)婦之所以在坐月子期間會(huì)感覺(jué)到全身酸痛，其實(shí)正是血液不流通造成的，所謂的月子病其實(shí)正是這樣的坐月子觀念造成的，產(chǎn)婦只要不做劇烈的活動(dòng)，平時(shí)散散步，簡(jiǎn)單收拾下家務(wù)，其實(shí)是完全可以的，而且多多活動(dòng)還可以有助精力的恢復(fù)，也可以將體內(nèi)的雜物排出體外，對(duì)身體的恢復(fù)大有幫助。

　　產(chǎn)婦該怎么恢復(fù)

　　其實(shí)上面小編在逐一揭破坐月子的傳統(tǒng)理念時(shí)，已經(jīng)給各位提出來(lái)產(chǎn)婦如何坐月子了，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦在剛生完孩子后是要好好休息的，因?yàn)檫@時(shí)的身體也的確是非常虛弱的。

　　飲食上產(chǎn)婦要進(jìn)補(bǔ)，但是一定不能盲目進(jìn)補(bǔ)，好是全方位均衡地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，一些蔬菜水果只要不是涼性的，其實(shí)產(chǎn)婦都可以食用的。

　　而在行為上，產(chǎn)婦生產(chǎn)完之后，也要適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，根據(jù)產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，逐漸增加活動(dòng)量，對(duì)身體血液流通和體內(nèi)淤物排除非常有效。

　　而且還要保證產(chǎn)婦居住環(huán)境要經(jīng)常通風(fēng)，天氣炎熱的時(shí)候可以適當(dāng)開(kāi)會(huì)空調(diào)，溫度適宜且不要對(duì)著人吹就可以了，并且產(chǎn)婦也要經(jīng)常性做好自己和寶寶的衛(wèi)生工作，這樣才能避免細(xì)菌滋生和傳染。

　　而在心理上來(lái)說(shuō)，有的產(chǎn)婦會(huì)患上輕微抑郁癥，這時(shí)候家人就要多陪陪產(chǎn)婦，陪她聊聊天，并且?guī)椭a(chǎn)婦疏開(kāi)心結(jié)，調(diào)理好心情，這樣也有助于產(chǎn)后恢復(fù)。

　　結(jié)語(yǔ)：我們受傳統(tǒng)坐月子觀念的熏陶已經(jīng)這么長(zhǎng)時(shí)間了，在老一輩的心目中，產(chǎn)后坐月子就是一件天經(jīng)地義的事情。產(chǎn)后恢復(fù)是一定要有的，但是我們一定不能盲目坐月子，否則這種沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的坐月子觀點(diǎn)實(shí)際上是讓產(chǎn)婦非常難受，甚至?xí)怂齻兊拿?遵循科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹R(shí)理念，根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)去調(diào)理，這樣才有助于女人產(chǎn)后健康恢復(fù)。