女性朋友們在產后身體會很虛弱，所以要坐月子。產后的注意事項有很多，稍微有個不慎的地方，說不定就會留下病根。產婦平時在吃食方面更要注意，下面就為大家介紹坐月子食譜大全。

　　豬腳姜

　　食材：豬腳1000g、姜500g、甜醋3000g、紅糖適量、雞蛋適量。

　　做法：1.豬腳洗干凈，切成塊，焯水，取出，用清水沖去浮沫。

　　2.鍋燒熱，放入豬腳，干鍋不停翻炒豬腳，直至豬腳呈很干爽狀，撈起。

　　3.姜去皮切塊。放開水鍋中煮5分鐘。

　　4.取出，放進鍋中煸至兩條有焦焦的感覺。

　　5.雞蛋煮熟，去殼備用。

　　6.甜醋倒進砂鍋中，大火煮開后加入炒好姜塊。

　　7.加入豬腳、雞蛋、紅糖，大火煮開轉中小火繼續(xù)1小時，熄火。 8.第二天就可以吃了，被甜醋泡了一個晚上的豬腳已經很軟綿。

　　木瓜燉鯽魚

　　推薦理由：這款湯很適合坐月子里吃，鯽魚的營養(yǎng)不多說，只要是產婦，人人都吃，又下奶。

　　食材：鯽魚500g、木瓜1個、料酒1湯匙、鹽適量、黑胡椒適量、姜1塊。

　　做法：1.木瓜去皮去籽切塊，姜切片。

　　2.鯽魚處理干凈，在魚鰓下和魚尾各切一刀，抽出腥線。

　　3.鍋里刷一層油燒熱，放入鯽魚中火煎制。

　　4.放入料酒煎至兩面金黃。

　　5.煎好的魚放進砂鍋放姜片，倒入適量的開水，大火煮15分鐘。

　　6.放入木瓜塊繼續(xù)煮15分鐘，放入鹽調味，撒上黑胡椒。

　　冬瓜荷葉煲老鴨

　　推薦理由：這款湯很適合坐月子里吃，剛生完寶寶，產婦身上水腫還沒消下，而冬瓜是利尿的，是消腫佳品，和鴨肉一起燉，補而不膩，營養(yǎng)是相當?shù)暮谩?/p>