做法

　　1.將牛肉洗凈，切成片，用沸水略煮一下，撇去浮沫。

　　2.加入花椒、大料、生姜片、料酒，改用小火煨。

　　3.將胡蘿卜洗凈，削皮，切成斜片。

　　4.待牛肉煮至七成熟時，放入鍋中，加入精鹽適量;

　　5.待胡蘿卜煮熟，調(diào)加味精即成。

　　功效：胡蘿卜是一種蔬果兼用之品，營養(yǎng)豐富，并有明目作用，可改善準(zhǔn)媽媽的視力。牛肉益氣健脾，強(qiáng)筋補(bǔ)虛。此款菜品非常適合孕晚期的準(zhǔn)媽媽食用。

　　三、菠菜豬肝湯

　　原料：豬肝、菠菜各適量。

　　調(diào)料：食鹽、姜、豬油適量。

　　做法

　　1.將豬肝洗凈濾去血水后切片，并用少許白醋腌制后用清水沖洗干凈。

　　2.將豬肝放入碗里，用滾水倒入后再將水倒出，如此反復(fù)幾次(此時豬肝基本已經(jīng)燙熟，并已洗去血水與表面的一層渾濁物，燙制時要快，這樣煮出來的豬肝也非常嫩)

　　3.鍋內(nèi)放入豬油、姜片，炒出香味后加入水(高湯更好)，水燒開后放入菠菜，加入鹽、豬肝，拌勻煮1分鐘即可。

　　功效：豬肝和菠菜均富含鐵質(zhì)，能有效預(yù)防缺鐵性貧血，非常適合準(zhǔn)媽媽食用。

　　結(jié)語：生寶寶是每個女人都必須經(jīng)歷的事情，每個孕婦在懷孕期間都是非常辛苦的哦!相信上述介紹的這些孕婦食譜，能夠幫助大家更好的照顧孕婦哦!孕婦們保證自身的營養(yǎng)對于寶寶的發(fā)育是非常有幫助的哦，希望每個家庭都能夠孕育出健康的寶寶哦!