3、鍋放爐火上，放入食油燒熱，放入肉末，炒至松散出油時，加入蔥末、醬油、味精及水(適量)，用太白粉用水調(diào)勻勾芡后，澆在蒸好的雞蛋上面即成。

　　功效：雞蛋及豬肉均有良好的養(yǎng)血生精、長肌壯體、補益臟腑之效，尤其是維生素A含量高，除對產(chǎn)婦有良好的滋補之效外，對維生素A缺乏癥也有很好的治療作用。

　　三、蛋奶燉布丁

　　原料：鮮牛奶250g，白糖125g，雞蛋135g

　　做法

　　1、將牛奶分為兩份，一份與白糖混合，放在小火上慢慢加熱使白糖溶化。

　　2、布丁模可用上大下小的瓷茶杯代替，洗凈擦干，涂一層薄油備用。

　　3、鍋中加水15g，糖50g，小火慢熬至金黃色后，趁熱倒入布丁模內(nèi)，墊住布丁模的底層(約2cm厚)。

　　4、雞蛋打入碗內(nèi)攪打均勻，先加冷牛奶攪拌，再倒入加糖溶化的熱牛奶攪勻，然后用細篩(或干凈紗布)過濾即成蛋奶。

　　5、將蛋奶漿倒入布丁模內(nèi)(裝至八分滿)，入籠微火燉約20分鐘，至蛋漿中心熟透即可出籠，冷卻后覆于小玻璃(或小茶碟)上即可食用。

　　功效：養(yǎng)血生精、滋陰養(yǎng)肝、補益臟腑、清熱生津、下乳催乳，產(chǎn)后婦女及乳母食用能促進母體恢復及乳汁分泌。

　　四、皮蛋瘦肉粥

　　原料：白米150g，瘦豬肉250g，水發(fā)腐竹50g，皮蛋2個g，麥片30g [調(diào)味料] 生油40g，精鹽15g，味精3g

　　做法

　　1、將瘦肉切成兩塊，用精鹽10g分別在肉塊上涂勻，放入冰箱腌漬一夜，成為瘦咸肉。

　　2、腐竹洗凈、切粒。

　　3、皮蛋去殼洗凈，切成數(shù)塊。

　　4、白米洗凈，用精鹽5g，生油20g拌勻，成為油鹽米。

　　5、將清水(2000g)放入鍋內(nèi)燒沸，倒入油鹽米、腐竹粒，并稍加拌勻，煮15分鐘，放入洗凈的咸瘦肉、一個皮蛋、麥片及剩下的生油，繼續(xù)煮10分鐘后改用小火再煮30分鐘，視粥呈乳糊狀時即可離火，瘦肉撈起，撕成肉絲，并與剩下的皮蛋粒一起放入粥內(nèi)，煮沸片刻，即可放入精鹽及味精調(diào)味。

　　功效：益氣養(yǎng)陰、養(yǎng)血生津、益精髓、補臟腑、解暑熱。