中暑后，患者的身體會失去大量的水分，因此需要及時給患者補充水分。可以給患者喝些清涼的水，或者口服含有電解質(zhì)的飲料。

　　3. 降低患者體溫

　　中暑后，患者的體溫會升高，因此需要及時采取降溫措施?？梢越o患者用濕毛巾擦拭額頭、頸部和手腕等部位，或者用冷水浸泡患者的手腳。

　　4. 讓患者休息

　　中暑后，患者的身體處于一種疲勞狀態(tài)，因此需要讓患者休息?？梢宰尰颊咛上滦菹?，或者坐在椅子上休息。

　　5. 密切觀察患者病情

　　中暑后，患者的病情可能會發(fā)生變化，因此需要密切觀察患者的病情。如果患者的病情出現(xiàn)惡化，應(yīng)該及時送往醫(yī)院進行治療。

　　如何預(yù)防中暑

　　一、保持水分?jǐn)z入

　　中暑的主要原因是體內(nèi)水分不足，因此保持足夠的水分?jǐn)z入是預(yù)防中暑的關(guān)鍵。此外，我們還可以通過食用水果、蔬菜等含有高水分的食物來增加水分?jǐn)z入量。

　　二、注意身體的防護

　　在高溫天氣下，我們需要注意身體的防護，以避免過度暴露在高溫環(huán)境中。我們可以選擇穿著透氣、輕便的衣服，同時帶上遮陽帽、太陽鏡等防護用品。此外，我們還需要避免在中午時段暴露在陽光下，盡量選擇在早晨或晚上進行戶外活動。

　　三、適當(dāng)調(diào)整生活方式

　　適當(dāng)調(diào)整生活方式也是預(yù)防中暑的重要措施。在高溫天氣下，我們需要適當(dāng)減少劇烈運動的時間和強度，以避免身體過度疲勞。此外，我們還可以選擇在室內(nèi)進行運動或者選擇水上運動，例如游泳、劃船等，以減少身體暴露在高溫環(huán)境中的時間。

　　結(jié)語：中暑的主要癥狀就是頭暈、頭痛，如果夏季感覺到炎熱之后出現(xiàn)頭暈、頭痛、反胃等癥狀之后，一定要警惕，建議立即去涼快的陰涼地，并且適量補充水分，并且盡快就醫(yī)治療，以免因為體溫升高對健康造成嚴(yán)重影響。