然后，獲取血壓結(jié)果并知悉正常血壓水平

　　購買血壓計(jì)，并測量血壓的目的在于，了解血壓的情況，做到早發(fā)現(xiàn)血壓異常，早接受治療。對于正常的成年人而言，收縮壓(高壓)參考值范圍是在90~139mmHg之間，舒張壓(低壓)參考值范圍是在60~89mmHg之間。

　　如果不是在同一天，3次測量出來的血壓，收縮壓(高壓)均≥140mmHg或者舒張壓(低壓)均≥90mmHg，那么就可以確診為高血壓。

　　對于高血壓，改善生活方式是基礎(chǔ)(嚴(yán)格控制鈉鹽的攝入、多吃一些高鉀食物和新鮮水果蔬菜、減輕精神壓力、保持心理平衡、徹底戒煙、少喝或者不喝酒、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)、科學(xué)控制體重等)，合理(在醫(yī)生指導(dǎo)下)服用降壓藥是關(guān)鍵。注意，用藥治療期間，未經(jīng)醫(yī)生允許，不得擅自換藥、停藥、加藥，以防帶來不必要的副作用，影響血壓控制效果。

　　后，堅(jiān)持監(jiān)測血壓，及時(shí)調(diào)整管理方案

　　由于存在個(gè)體差異，每位患者適合的血壓管理方案并不完全相同，包括目前用來降血壓的藥物很多，每類降壓藥的服用時(shí)間、劑量等都不一樣等。因此，堅(jiān)持監(jiān)測并記錄血壓就顯得格外重要。

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