腰痛是很多年輕人都有過(guò)的經(jīng)歷，導(dǎo)致腰痛的原因有很多，平時(shí)的坐姿、站姿不正確是非常重要的因素，可能導(dǎo)致了腰肌勞損，那么什么是腰肌勞損?導(dǎo)致腰肌勞損的原因有哪些?有的患者出現(xiàn)腰痛是因?yàn)檠甸g盤(pán)突出，腰肌勞損和腰間盤(pán)突出有哪些區(qū)別?

　　什么是腰肌勞損

　　腰肌勞損是導(dǎo)致腰痛的常見(jiàn)原因，就是腰部肌肉和其附著點(diǎn)的筋膜、骨膜出現(xiàn)慢性損傷性炎癥。腰痛的發(fā)作和天氣因素、過(guò)多勞累有很大關(guān)系。在陰雨天氣時(shí)腰痛明顯加重，過(guò)度勞累后，腰痛也會(huì)有所加重，但是休息之后疼痛會(huì)減輕。

　　導(dǎo)致腰肌勞損的原因有哪些

　　腰肌其實(shí)是背闊肌、腰大肌、豎脊肌等多個(gè)軟組織的統(tǒng)稱。在平時(shí)的生活中，部分腰部肌肉使用不到，可當(dāng)進(jìn)行一些動(dòng)作超過(guò)腰部肌肉或者筋膜的承受能力之后，就會(huì)導(dǎo)致軟組織損傷，從而引發(fā)腰肌勞損。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，導(dǎo)致腰肌勞損的原因主要有以下幾個(gè)。

　　1、長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)

　　多數(shù)人的工作需要長(zhǎng)期保持坐姿或者站姿，如果長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，而且這個(gè)姿勢(shì)并不正確，就有可能導(dǎo)致腰部一側(cè)的肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于拉伸狀態(tài)，誘發(fā)腰肌勞損。

　　2、沒(méi)有選擇正確的床墊