腰肌勞損是現(xiàn)在出現(xiàn)幾率比較高的疾病，患病嚴(yán)重的人，可能會(huì)有劇烈的疼痛感，對(duì)人們的生活和工作都會(huì)帶來(lái)影響，有腰肌勞損要怎么調(diào)理呢?引起人們腰肌勞損的原因有很多，像是身體虛弱，還有過(guò)度勞累等，腰肌勞損的人吃什么食物好?

　　腰肌勞損怎么調(diào)理

　　一，藥物治療。人們會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損主要是因?yàn)檠考∪怵つび醒装Y導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候患者會(huì)有疼痛感，此時(shí)用藥物能治療腰肌勞損，治療腰肌勞損的藥物有很多，主要分為外用藥和內(nèi)服藥物，每個(gè)人患病不一樣，所以用藥也不同。

　　二，激光治療。激光也能幫助人們治療腰肌勞損帶來(lái)的疼痛感，關(guān)于激光治療的方法有很多，不過(guò)腰肌勞損的病情也有很多，患者在得了腰肌勞損后，應(yīng)該要精確的檢查，然后才能用激光治療改善癥狀。

　　三，運(yùn)動(dòng)治療。發(fā)現(xiàn)自己得了腰肌勞損后要多休息，患者在此時(shí)不適合做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)淖鲎鎏珮O拳這類簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)于緩解腰肌勞損有很好的效果。所以大家可以每天抽出半個(gè)小時(shí)做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。

　　四，微創(chuàng)治療。在嘗試以上幾種方法以后，腰肌勞損疼痛的情況如果還沒(méi)有得到改善的話，那么患者就要考慮做微創(chuàng)手術(shù)來(lái)治療了。微創(chuàng)手術(shù)是切除病灶部位，這種效果無(wú)疑是為直接的。

　　腰肌勞損的原因

　　身體虛弱者

　　身體虛弱的人患上腰肌勞損的幾率也是非常大的，對(duì)于這類人群來(lái)說(shuō)由于腰背部肌肉發(fā)育不良、菲薄無(wú)力，因此在經(jīng)過(guò)勞累或者是腰部稍長(zhǎng)時(shí)間或輕微的活動(dòng)都會(huì)造成損傷，從而出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，長(zhǎng)期下來(lái)就會(huì)形成腰肌勞損。

　　風(fēng)寒濕邪的侵襲

　　腰肌勞損的出現(xiàn)與外界的環(huán)境因素也是有直接關(guān)系的，長(zhǎng)期處于陰暗、潮濕環(huán)境下的人因?yàn)榫植繗庋\(yùn)行不良就會(huì)影響腰背部肌肉、筋膜，從而引起腰痛，這也是引發(fā)腰肌勞損的一個(gè)常見(jiàn)原因，大家平時(shí)一定要特別引起注意了。

　　脊柱外傷骨折