2、經(jīng)常性的喝酒喝酒會減少飲食，酒精的吸收和代謝是比較快的，不能夠長時間的維持血糖水平會導致血糖高，如果正在服用某些激素類的藥物、服用某些止咳糖漿也會導致血糖升高，在飲食上不能夠很好的控制，過多的吃含糖分比較多的食物，不僅僅會引起肥胖，也會導致血糖升高。
3、平時不良的生活環(huán)境會導致出現(xiàn)高血糖，現(xiàn)在大部分的年輕人都是喜歡吃肯德基等快餐，不喜歡吃蔬菜和水果，長期的飲食習慣就會導致血糖偏高。處于空氣負離子的比較低的環(huán)境里面，會導致人體攝取的負氧離子不足，導致出現(xiàn)高血糖。
4、情緒或者是精神上的壓力比較大，情緒的起伏波動比較大，就會導致身體中的某些器官功能不能正常的發(fā)揮，就會導致身體里面的環(huán)境紊亂，從而會導致血糖升高，經(jīng)常性的好吃懶做，會導致胰島素不能有效的發(fā)揮作用，會導致身體里面的血脂肪增加，加重血糖高。
第一種食物是黑木耳，黑木耳含有木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鉀、鈉、鈣、鐵等等這些礦物質(zhì)，其中木耳多糖能夠有效的降低血糖，黑木耳可以炒著吃，也可以燉湯，還可以成為配料食物。
第二種食物是苦瓜，苦瓜含有大量的維生素C，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜含有苦瓜皂苷，具有非常明顯的降糖作用，能夠直接的刺激胰島素釋放，血糖偏高的人可以每天吃苦瓜，能夠很好的控制血糖。
第三種食物是洋蔥，洋蔥含有一定的氣味物質(zhì)硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸，具有著一定的藥用價值，也能夠降血脂、抗血小板凝集，具有降血糖的功能，洋蔥可以生著吃，或者是炒著吃。
第四種食物是西紅柿，西紅柿也被稱為番茄，含有天然的抗氧化劑，除了含有維生素C之外，還會有番茄紅素，番茄紅素是一種天然的色素，具有很好的抗氧化作用，糖高的人可以適當?shù)氖褂谩?/p>
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了血糖高怎么調(diào)理，我們現(xiàn)在應該知道怎么做能改善高血糖了，生活中大家要護理好自己的身體，注意自己的飲食習慣，要少吃含糖量高的食物，一旦出現(xiàn)了血糖高要盡早的治療。
