做容易傷害脾臟的就是濕邪，容易傷害腸胃的就是燥熱，所以濕邪和燥邪由體外入侵就會(huì)導(dǎo)致脾胃不好，而風(fēng)寒和濕氣相結(jié)合就會(huì)導(dǎo)致濕熱，不僅對(duì)脾胃不好，還會(huì)影響肺部，出現(xiàn)時(shí)咳嗽的情況。
三、心情郁悶也會(huì)導(dǎo)致脾胃不好
情緒對(duì)身體健康也是有影響的，如果長(zhǎng)期的心情不好，郁悶，就會(huì)導(dǎo)致心中常常憂(yōu)思郁結(jié)，會(huì)影響到肝臟的疏泄，而調(diào)節(jié)脾運(yùn)化的作用的就是肝臟的疏泄功能，如果肝臟脾胃都失去了調(diào)節(jié)的話(huà)，那就會(huì)導(dǎo)致不通暢，久而久之，脾胃功能就會(huì)下降，脾胃不好也就出現(xiàn)了。
一、蓮子芡實(shí)粥：蓮子、芡實(shí)、粳米、補(bǔ)骨脂，各適量，一起加水煮粥食用，有健脾益氣養(yǎng)胃的效果，同時(shí)還有補(bǔ)腎固精作用，對(duì)于脾腎兩虛引起的食欲不振、脘腹脹滿(mǎn)、形寒肢冷等癥有調(diào)治作用。
二、粳米粥：取適量的粳米用清水洗凈后入鍋中，加適量的清水， 開(kāi)火煮至粳米九成熟時(shí)，再把葡萄干加進(jìn)去燉，燉到粳米熟爛時(shí)即可關(guān)火盛出食用。
三、參棗粥： 黨參、大棗、粳米，各適量，一起入鍋加水煮粥食用，有健脾益氣的作用，對(duì)于 食欲不振、脘腹脹滿(mǎn)等脾胃不好引起的癥狀有很好的調(diào)治作用。
四、薏苡小豆粥： 薏苡仁、赤小豆、粳米，各適量，一起加水煮粥食用，有滲濕利水，健脾益氣的作用，對(duì)于脾虛濕盛引起的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫有很好的改善作用。
五、百合粥：取適量的薏米，用清水洗凈，再把百合和蓮子洗凈入鍋中，加適量的清水慢慢燉煮，好后加冰糖化開(kāi)調(diào)味即可食用。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了脾胃不和怎么改善，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善脾胃不和了，生活中大家要護(hù)理好自己的脾胃，注意自己的飲食和生活習(xí)慣，多吃一點(diǎn)對(duì)脾胃好的食物，一旦出現(xiàn)了脾胃不和要盡早的調(diào)理。
