在中醫(yī)上有一種癥狀叫做脾胃不和，現(xiàn)在很多人都存在這個(gè)情況。導(dǎo)致人們脾胃不和的原因有很多，可能是生活壓力，也可能是某些飲食問題。脾胃不和一直存在，會(huì)影響到身體的健康，此時(shí)要怎么調(diào)理?脾胃不和要注意自己的飲食，吃什么食物好?
按摩治療
有脾胃不和的人可以用中醫(yī)按摩的方法改善，這是一種不錯(cuò)的治療方法。主要是堅(jiān)持按摩能讓氣血運(yùn)轉(zhuǎn)起來，脾胃有良好的血液循環(huán)效果，就能很好的緩解不適癥狀，堅(jiān)持按摩能很好的調(diào)理脾胃，也能讓脾胃不和的問題改善。
飲食調(diào)理
一些人會(huì)有脾胃不和主要是因?yàn)椴涣嫉? 飲食習(xí)慣引起的。大家應(yīng)該要注意自己的飲食習(xí)慣，生活中可以多吃一點(diǎn)蔬菜和水果，少吃各種刺激性的食物，堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣，能很好的調(diào)理脾胃不和的癥狀。
中醫(yī)艾灸
中醫(yī)方面一直都有艾灸能治療疾病的說法，在改善脾胃不和方面艾灸有比較好的效果，在艾灸的時(shí)候可以艾灸足三里來改善癥狀。中醫(yī)的角度看足三里是我們脾經(jīng)的重要穴位，堅(jiān)持艾灸這里會(huì)有很好的改善效果。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)生活可以使脾胃不適的問題得到理想的治療效果，因此建議大家養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。不僅可以通過運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)自身的體質(zhì)來抵抗疾病，而且脾胃也能在運(yùn)動(dòng)中逐漸被調(diào)理。
藥物治療
如果經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)整，脾胃不適仍未改善，應(yīng)進(jìn)行藥物治療，以使患者遠(yuǎn)離傷害。不過藥物要遵醫(yī)囑才有效果，千萬不要自行口服藥物，不然會(huì)起到相反的效果。
情緒治療
過度的容易煩躁和憤怒等不佳的情緒也會(huì)導(dǎo)致脾胃不和的癥狀，所以生活中多注意調(diào)節(jié)自身的情緒，也能很好的緩解脾胃不和帶來的其他癥狀。
脾胃不和的原因
1、吃油膩的食物
一些人在平時(shí)喜歡喝酒吃一些油膩的食物，或者是在每次吃飯的時(shí)候都吃太飽，這些不良的飲食習(xí)慣也是導(dǎo)致人們脾胃不和的主要因素。
2、偏食
現(xiàn)在很多人都有偏食的問題，喜歡吃的食物就猛吃，不喜歡吃的一口也不吃，但是這種做法很傷脾胃，也容易引起人們脾胃不和。
3、過度勞累
