4、內分泌紊亂因素：頭發(fā)的生長是由人體分泌的生長激素控制的，如果這種激素的分泌受到影響而出現功能紊亂的話，如分泌量不足等，就有可能造成人們出現脫發(fā)的情況。
5、其他疾病導致的脫發(fā)：如果患者患有導致激素分泌出現異常的疾病，如糖尿病、甲狀腺疾病等，這些疾病都會導致人們出現脫發(fā)的發(fā)生。
1、獼猴桃
由于獼猴桃含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質，所以很多人愿意買來吃，但是大部分的人都不知道它還有養(yǎng)發(fā)護發(fā)的功效。其實獼猴桃能夠養(yǎng)發(fā)護發(fā)，因為它能有效地鎖住頭皮的水分，并給頭發(fā)提供一定的營養(yǎng)，所以經常的食用獼猴桃可以使頭發(fā)變得柔順有光澤。
2、杏仁
研究數據表明，大多數掉發(fā)的人，都是因為身體缺乏多種維生素、鋅和鐵;而另外一部分人是由于飲食過于肥甘厚膩造成的。而杏仁正好可以解決這幾個問題，它不僅含有豐富的維生素和鋅，還可以有效地降低人體膽固醇的含量，所以是脫發(fā)人食療的首選。
3、葡萄干
葡萄干中含有豐富的鐵和血色素，不僅可以給人體補充一定的鐵元素，還能促進血液的生成、促進血液在身體的流動，經常的食用葡萄干人體的各個組織器官就能得到充分的血液供應，所以也就能給頭發(fā)的生長提供良好的營養(yǎng)支持，但是有一點值得注意，葡萄干中糖分的含量比較高，有糖尿病但是掉發(fā)嚴重的患者是不宜食用的。
4、黑芝麻
相信很多人都知道黑芝麻可以黑發(fā)養(yǎng)發(fā)，但是卻不知道黑芝麻為什么可以做到黑發(fā)養(yǎng)發(fā)，因為黑芝麻中含有豐富的蛋白質、黑色素、礦物質和脂肪酸，這些物質可以有效的促進血液循環(huán)，給頭皮提供一定的營養(yǎng)物質，所以適量的吃黑芝麻不僅可以黑發(fā)養(yǎng)發(fā)，還可以保健。
不過有利必有弊，如果過多的食用黑芝麻，會造成頭皮營養(yǎng)過剩和內分泌失調等副作用，這樣不僅不能養(yǎng)發(fā)還會加重掉發(fā)，所以要吃黑芝麻養(yǎng)發(fā)的人一定要把握好那個度。
結語：上文已經為大家介紹了脫發(fā)怎么緩解，我們現在應該知道怎么做能減少脫發(fā)了。在平時大家要為身體補充營養(yǎng)，多吃一點對頭發(fā)好的食物，生活中不要給自己太大的壓力，一旦出現了胃火旺要盡早的治療。
