睡眠不足會頭痛，有人對睡眠需求很大，一睡眠不足就頭痛得厲害。有人一緊張就頭痛，一緊張肌肉血管、神經(jīng)就痙攣，一痙攣就不通，不通就會頭痛。
5、偏頭痛
偏頭痛就是頭的左右兩邊痛感會有不同。中醫(yī)所謂的“左血右氣”就是指左側(cè)和血液有關(guān)，左偏頭痛可能為血液不足或阻塞引起，阻塞就用活血化淤的苭，血不夠則補血;相應(yīng)的右偏頭痛與氣有關(guān)，可用行氣、補氣的藥。此外，風、暑、濕、燥、寒、火都會造成頭痛，都會造成身體的不適，應(yīng)針對這種種現(xiàn)象用藥。風邪、寒邪造成的頭痛，我們就用辛散的藥。
6、產(chǎn)后頭痛
有一個病名叫“產(chǎn)后風”，就是產(chǎn)后感冒的意思。產(chǎn)后風沒有處理好的話，有的可以拖延幾十年。以前女人生完孩子以后，不可以碰生水，不能碰冰冷的東西，出門就要戴帽子或包頭巾以避免風寒的侵襲，現(xiàn)在新新人類已經(jīng)沒有這些概念了。產(chǎn)婦受到風邪、寒邪，當然就會頭痛，會從二十幾歲一直痛三四十年，怎么治都治不好，所以產(chǎn)后風也是導致頭痛的一種。
第一、橘子
橘子當中的維生素c等水果含量豐富能夠緩解，因為情緒緊張、焦躁、沮喪等不良情緒所引發(fā)的頭疼，比較適合吃橘子，但是也應(yīng)該注意的是胃腸道功能并不是很好的人，也不要吃太多的橘子。
第二、西瓜
西瓜是消暑解渴的水果，水分含量非常多，對于因為脫水所引發(fā)的頭疼能夠起到很好的補水效果，另外西瓜當中的美元素含量也比較豐富，有助于預防頭疼，西瓜屬于寒性的，胃寒的人盡量少吃或不吃。
第三、土豆
土豆對于頭疼，尤其是因為喝酒所造成的頭疼能起到緩解的作用，酒精具有利尿的作用，而過量飲酒的話會導致身體缺水，所以鉀元素會流失掉，人體的電解質(zhì)平衡會被打破，此時吃一些富含鉀元素比較多的食物，土豆就能夠緩解因為飲酒所引起的頭痛，同樣的道理，香蕉當中鉀元素含量也比較高，也適合此類病人。
第四、草莓
草莓對于人的胃腸道具有滋潤的效果，還能糾正貧血，而且對于頭疼也有一定緩解的效果，尤其是平時生活工作壓力比較大的男性，適當?shù)某砸恍╊^疼，可讓這種情況得到改善，其實緩解頭疼的食物不僅僅由上面我們?yōu)榇蠹医榻B的這些，很多谷物類的食物，比如小麥、燕麥片等也具有緩解頭疼的功效，也可以適當多吃一些。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了頭痛怎么改善，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能減少頭痛了。在平時大家要護理好自己的身體，保證充足的睡眠，注意自己的飲食習慣，一旦出現(xiàn)了頭痛要及時的治療。
