偏頭痛可以說是人們都會遇到的一種頭痛類型，患者在出現(xiàn)偏頭痛之后會有頭痛欲裂，惡心嘔吐的癥狀，一旦出現(xiàn)了偏頭痛要怎么辦呢?在生活中能夠引起人們偏頭痛的原因有很多，情緒和飲食問題都是常見的因素，偏頭痛的患者在平時吃什么好呢?

　　偏頭痛怎么辦

　　注意休息

　　多數(shù)人會有偏頭痛的問題，很有可能是過度勞累、睡眠不足和精神問題導致的，所以想要改善偏頭痛的問題，患者需要休息。大家應該要保證每天的睡眠時間在8個小時以上，這樣能夠很好的心理壓力，避免過度勞累，能夠很好的改善偏頭痛的問題。

　　按摩穴位

　　對于經(jīng)常有偏頭痛的癥狀，患者也可以選擇按摩的方法來改善疼痛的問題，此時患者需要用自己的兩個拇指按壓太陽穴，這樣能夠有效的緩解疼痛。偏頭痛的患者，如果頭痛比較嚴重，那么需要去找一個專業(yè)的按摩師對穴位進行按壓，能夠緩解大腦充血癥狀。

　　服用藥物

　　偏頭痛嚴重的人，可以選擇使用藥物治療，在發(fā)作的時候，患者需要用一些非甾體類的抗炎藥物，要知道這些物質(zhì)能夠很好的緩解疼痛，這樣就能夠起到非常好的預防效果。不過我們大家要知道是藥三分毒，過度的使用藥物會給身體造成副作用。

　　熱水泡手

　　用熱水泡手也是一個緩解偏頭痛癥狀的好方法，因為大家的偏頭痛癥狀主要是由于大腦充血而導致的，用熱水泡手可以促進血液循環(huán)，加快血液流動的速度，可以緩解大腦充血的癥狀。

　　喝熱牛奶

　　不知道大家在生活當中有沒有喝熱牛奶的習慣，其實對于偏頭痛的患者來說，喝熱牛奶是非常有效的一個解決方法。首先熱牛奶當中含有豐富的蛋白質(zhì)，所以可以補充營養(yǎng)，增強患者的體質(zhì)，另外非常重要的一點就是熱牛奶具有良好的舒緩效果，可以幫助大家緩解疼痛感。

　　得了偏頭痛以后大家日常生活會受到嚴重的影響，它會干擾人們的正常生活，降低人們的工作效率，所以建議大家保證充足的休息，調(diào)理好自己的心理情緒，不要給自己太大的壓力，從而緩解偏頭痛的癥狀。

　　偏頭痛的原因

　　第一、生理原因

　　有一些人偏頭痛出現(xiàn)和生理性因素有非常密切的關系，尤其是女性偏頭痛的出現(xiàn)和月經(jīng)周期有非常密切的關系，在月經(jīng)期前后的時候，女性血液當中會釋放出比較多的前列腺素，這種物質(zhì)能夠松弛平滑肌、擴張血管，會導致血管的舒張功能變得紊亂，所以偏頭痛容易形成。

　　第二、飲食原因